水分の摂りすぎについて
この時期は暑いので水分1日に5Lは摂ってしまう(ほとんどが麦茶)んですよ。
サッカー部で毎日2時間半やってて汗も誰よりもかくのでこれを続けても◯んだりしませんかね? たこくらげさん(東京・13さい)からの相談
とうこう日:2024年8月21日みんなの答え:11件
サッカー部で毎日2時間半やってて汗も誰よりもかくのでこれを続けても◯んだりしませんかね? たこくらげさん(東京・13さい)からの相談
とうこう日:2024年8月21日みんなの答え:11件
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大丈夫! こんにちわ、ゆーのです(*^^)v
室内スポーツするほとでも、1日に2〜3Lの水分を摂ると聞きます。
まして、サッカーならたくさん汗をかくと思うので5Lでも大丈夫だと思います。
でもあんまり飲みすぎると汗もその分かくと思うので、水分はほどほどでもいいかなって思います。
サッカー頑張ってください!!
それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん(三重・13さい)からの答え
とうこう日:2024年8月22日
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