ダイエット法を教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット法を教えてください！ こんにちは！ももっちです。

私はダイエットを始めたいです。太ってるわけじゃなく、やってみたいので、教えてください。
クラスには足がめっちゃ細い子がいて『羨ましいな』って思っちゃうので、教えてほしいです。
望みとしては
・足のダイエット肉を落としたいです。（めっちゃ太いってわけではありません。普通の足？だとおもいます、、、）
・顔の肉を落としたいです。（少しでもいいので、落としたいです！）
です！無料で簡単に出来る方法を教えてください。親にバレずに家でもできて学校でも友達にバレずにできるダイエット教えてください。
ワガママすいません！
運動は休み時間にやってます、、、？おにごっことかで走ってますけど、これは運動でしょうか？
お菓子ではフルーツじゃなくても低カロリーな物だったら食べてもいいですか？（フルーツばっかり食べてたら怪しまれるので、、、、。）
よろしくお願いします！ ももっちさん（福岡・13さい）からの相談
とうこう日：2024年8月31日みんなの答え：16件

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ダイエット！！ こんにちは！ゆりなだよ！
質問答えるぜ！
足は私のやり方だけど、お風呂の時にマッサージしてる！
大体35分ぐらい！
顔周りは顔の輪郭に合わせて
顎から耳に向かってやると良いよ！
結構弱めにやると効果？が無いと思うから強めに！
参考にならなかったらごめん！
またね！ ゆりなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
まっじでわかるっ…！ やほ!!ぴーろーだよ！
ももっちさん初めまして( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

私も今ダイエット中だよ！

質問に答えますっ

・足の肉を落とす方法
ウォーキングおすすめです！
ランニングとかだと逆に筋肉つきそうだし辛いから続けづらいかもだけど、
いつも電車やバスで行くところに歩いていったりしたら痩せるしお金節約になるし健康的だし一石三鳥！！

・顔の肉を落とす方法
私が今やってるのは、
朝と夜顔の保湿をしたあとに拳で顎から耳の前までなぞるようにほぐして、耳の前から鎖骨に向かって老廃物を流す
みたいなやつだよ！
あとは暇さえあれば舌回ししてるよ笑

・おにごっこは運動か？
立派な運動だよ！
てか、休み時間に鬼ごっことか元気だねぇ…(一応同い年です)

・お菓子ではフルーツじゃなくても低カロリーな物だったら食べてもいいか？
多分…！ナッツとか干し芋とかがいいかなぁ。わかんないけど。

こんな感じ！
あと、私は毎日風呂でソーラン節を踊っています笑笑
そのせいもあってか足の筋肉がつきすぎてやばいです…
お互い頑張ろ！

参考になったら飛びます！
じゃ！ぐっばい!
ぴーろーさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
わかる！ 彩です！弓道部本格的になってきたー！！

★本題★

その気持ち、すごくわかります！友達に聞いても、「彩は痩せてるよ！」とお世辞っぽいこと言われるだけなので笑最近４０ｋｇ台いったので、焦りだしてます（汗）
顔の肉は、体重を３~４ｋｇ落とせば痩せるといわれています。３~４ｋｇは難しいかもしれませんが、頑張りましょう！ダイエットでは、食事制限が一番効果があるといわれています。運動では思ったより体重が減らないので、気をつけてください…。野菜を多く取ったり、ゆっくりかんで食べる、間食を減らすなどのダイエット法が挙げられます。でも、おやつを完全になくすのは辛いので、低カロリーなものはOKですが、できるだけなくしたほうがいいと思います！！一緒にがんばりましょう！ 彩さん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
ダイエットについて. りぅみん♪*

琳実Rimi.だぅ(*｡･ω･｡*)

main. * β ───────────

私もダイエットしてるよ！

足の肉は...足パカ！

足パカは調べたら出てくるのでそちらを！

顔の肉についてはちゃんと説明します！

授業の時にほおづえするのはダメ

ほおづえとは手にあごらへんをのせている？みたいな感じのことです

その方杖をやめて太めのペンでフェイスラインを痛気持ちいぐらいにプッシュするとちょっとは顔痩せするよ＊*

あと正しい姿勢！インナーマッスルが鍛えられて一石二鳥#*

休み時間は鬼ごっこで全力で走る！

あとは体育の時にしっかりやると意外と痩せられるし，柔軟をずっとやると痩せられるよ！

お菓子はジュースはダメ(たまにはいい)

高カロリーお菓子もたまにはいいよ！(週1ぐらい)

お菓子はカカオのチョコ，梅とかのお菓子は低カロリー！

────────── finish. § *

読んでくれてありがとう.′(｡-ω-｡)｡o.ﾟ｡

ばいちゃ\\\\(｡>ω<｡)/ 琳実＿Rimi.さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
筋肉つけたら､痩せやすくなるかも！？ こんにちは..ななです。
むかし､筋肉をつけたら､痩せやすくなると聞いたので､筋肉がつきやすい運動をすると良いと思います！
お菓子については､低カロリーなカリフラワーのスナック菓子とか食べると良いと思います！
ダイエット応援してます！ ななさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
無理なダイエットは駄目 . ども成瀬です .

本題

" 太ってるわけじゃなく、やってみたい "

太ってないならしない方が良いよ .

今の主様は成長期真っ只中です .

そんな中でのダイエットはおすすめしません .

軽くするくらいなら良いかもですが過度なのは絶対駄目です .

休み時間中鬼ごっこ等で走ってるなら

それで良いと思います .

" どうしても " なら方法はいくらでもありますが .

お風呂中にマッサージしたり

カエル足は本当に効くよ .

プランクもおすすめ .

食べ過ぎ無ければ大丈夫だと思うよ .

ジュースとかより水飲むのも良いよ .

俺は相談読んでる限りしなくても良いと思いますが .

そこは主様の判断にお任せします .

ではまた何処かで .
成瀬 .さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日

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相談タイトル：「ダイエット法を教えてください！」