ダイエット法を教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット法を教えてください！ こんにちは！ももっちです。

私はダイエットを始めたいです。太ってるわけじゃなく、やってみたいので、教えてください。
クラスには足がめっちゃ細い子がいて『羨ましいな』って思っちゃうので、教えてほしいです。
望みとしては
・足のダイエット肉を落としたいです。（めっちゃ太いってわけではありません。普通の足？だとおもいます、、、）
・顔の肉を落としたいです。（少しでもいいので、落としたいです！）
です！無料で簡単に出来る方法を教えてください。親にバレずに家でもできて学校でも友達にバレずにできるダイエット教えてください。
ワガママすいません！
運動は休み時間にやってます、、、？おにごっことかで走ってますけど、これは運動でしょうか？
お菓子ではフルーツじゃなくても低カロリーな物だったら食べてもいいですか？（フルーツばっかり食べてたら怪しまれるので、、、、。）
よろしくお願いします！ ももっちさん（福岡・13さい）からの相談
とうこう日：2024年8月31日みんなの答え：16件

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いいと思う！ もなかです！よろしく！

私もダイエットしてます！
この方法で結構顔と足痩せました！！

スキンケアの後に顔マッサージする！(摩擦があるとダメ)
YouTubeなどで足やせ運動など出てくるのでそれをやる！

これだけ！簡単だからやってみて！
あと、フルーツは食べたほうがいい！色々良いことあるよ
お互いがんばろ！ もなかさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月1日
やらないほうがいいと思う れーなです！
れーなが思うには、脚やせは無理だと思う。
やればやるほど筋肉ついて太くなるよ！ れーなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月1日
本で読んだよ こんにちは^_^
【足とお腹のダイエット】
床に寝っ転がって片足を垂直に上げて足をのばす。
足をのばしたまま左右に倒す。キツくなってきたら反対の足に交代。

文字だけでわかりにくいかもしれません。

【顔のダイエット】
硬いものを食べる。（糖分の多いモノには注意）
ご飯をよく噛んでたべる。

他にも、お笑いを見て笑って体力をつかうとか、エスカレーターなどを使わずに階段を使うとか、お菓子とかたくさん食べちゃったら、次の日に調節したりしてみて。
ダイエットのしすぎはよくないから、痩せるより筋肉をつける、って考えたほうがいいよ。

最後まで読んでくれてありがとう！ バナナさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月1日
筋トレ！ どぉも！プリズムひとし＃将棋好きテトラーです。
＜本題＞
俺は暇な時とか何もやることが無い時はテレビ見ながら筋トレしてる。（腕立てとか腹筋）けど身長伸びなくなるとか言われてるから一応控えめにはしてる。ずっとやってれば少しずつ成果が出てくるので毎日筋トレをすれば良いと思います。少しずつ回数とかメニューとか増やしてっても良いかもね。（俺もほんのちょっと筋肉付いてきた。ちょっと）以上！！ プリズムひとし＃将棋好きテトラーさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月1日
僕は… こんにちは！りゅうです！
早速本題です！
僕だったら、学校から帰る時、自転車だったら
いつもよりはやくこいで、（安全第一に！）
歩きだったら少しランニングをします！
あと、帰って、よるとかに、腹筋などトレーニングをしてます！自分が少しきついと思うぐらいです！（風呂前！）寝る前やご飯を食べた直後はNGです！
それを続けると絶対痩せます！（人それぞれですけと…）
ご飯はいつも通りでいいですよ！トレーニングでご飯のカロリー分運動すれば体重は変わらないし、人によると減ると思います！
ご飯は絶対3大栄養素を守ってください！
友達と遊ぶのは大切です！
他にも、最近、調べて実践してることなんですけど、
水やお茶などをいっぱい飲んで満腹になって食べ過ぎを抑えることができますよ！（ジュースや緑茶はカフェインが入ってて水分補給にならないためNG！ミネラルウォーターや麦茶などが最適！）
参考になったら幸いです！ぜひ実践してみてください！では、バイバイー！！ りゅうさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
ダイエット方法！ こんにちは(」・ω・)
☆☆ダイエット方法☆☆
・3食しっかり食べる
・歩く！運動をする。くらいです！
レインボーさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
必要なものは食べることが大切．
こんにちは
水ノ瀬といいます（ .. ）〝

______

ダイエットですか、
食べる量を減らす形のものは
あまりお勧めしません．

３食きっちりと
栄養バランスの採れているものを食べると、
消化にも良いので痩せるそうです．

毎日お散歩を決めた時間
やってみたり、過度ではない
運動をしてみることからはじめてみては
どうですかっ ???

______

それではまたっ、 水ノ瀬：mizunoseさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
おすすめぇ ちーずです！わかるぅー気になるよね…

足 YouTuberなるねぇさん、足パカソーラン
マッサージ(ボディクリームなどつけて)
顔マッサージ(乳液などつけて)

運動したら筋肉ついて余計太ってるようにみえちゃうかもー(焦)
おやつは、低カロリーだったら全然OK！ゼリーとか？間食を減らしたらいいカモー！

参考になったらちょー嬉しい！
ばいちーず☆(ｶｼｬ) ちーずさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
まずは散歩から こんにちは♪

手軽なところからまずは散歩から始めたらどうでしょうか？

散歩なら脚も使うし脚が細くなると思います。

それではまたね♪ みゆさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日
カエル足で30分 ベットで寝ながらカエル足になって30分持続、これをやるだけでまーじで痩せます。
1ヶ月続けていれば充分効果は出てくるかと…
ちなみに、足の裏同士はくっつけてください。スマホ見ながらでも出来るので本当におすすめです。 めいぷるさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月31日

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