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大切な家族なのに こんにちは。ぱいなぽーと申します。
カテゴリ違いであればすみません。

最近家族の顔を見る度にイライラしたり、泣きたくなったり、苦しくなったりします。
また、友達にもムカついたり、嫌いだと思ったりしてしまいます。何故こんな気持ちが出てくるのかがわかりません。
また、家族や友達にはこの上無いほど優しくして貰えているのに何故か死にたいと思う事もあります。苦しくて自分の腕をシャーペンの芯で引っ掻いていることもあり、こんな自分も嫌になってきます。
自分もできればこんな気持ちは無くして楽しく生きたいです。
誰か原因が分かる人がいれば教えてほしいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。 ぱいなぽーさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年9月1日みんなの答え：1件

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  • 多分愛着障害だと思います。 こんにちは、ばななです。
    多分それは愛着障害だと思います。
    対処法を調べましたので、参考にしてみてください。
    ・腹式呼吸をする
    ・筋弛緩法を１日３４回する         ばななさん（宮崎・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年9月3日
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