便秘治ったと思っても治ってない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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解決策知ってる！ どうもYouTubeが大好きな猫大好き男子です。

ー本題ー
こういうときはトイレに行ってるときに左足を右足に乗せて、そのまま体を左にひねると良いらしいよ！
（文章短くてごめんね！） 猫大好き男子さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月25日
わかる！ ヤッホー！黄杏です！
名前覚えてくれたらうれしいです！

【本題】
わかるわー！
うちも、便秘でさ、
一週間ためて、一日トイレ引きこもり生活しています！
どうすればいいかな
うちもわかんない！
考えたのは、食生活を見直してみるのがいいのかな？

これで終わり！最後まで見てくれてありがとう！それじゃあバイバイチャ！ Kian.黄杏さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
私も何だが… こんにちは寝流です！
本題↓
私は過敏性腸症群です。
結構辛いですよね…。
私の場合お医者さんに薬を出してもらっています。
でも治らないので一週間に一回などは下痢に襲われ寝れない日があります。(便秘で詰まって)
なのであんまりストレスを抱えない方がいいと思います。
そしてポジティブになったら少しは良くなりますよ。(個人の感想です)
寝流さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
便秘しんどいよね… いちごおれだよ！
私は便秘がひどすぎて37.2°以上の微熱がでたり
お腹が痛すぎて吐いたりしてしまいましたw
私はまたこの症状でると思う。前の夏休みにも吐いて楽しみだったお出かけにも行けなかったし。
本題
だから椎葉さんがこの症状ならないように
納豆
水分補給
運動
オクラ
のどれかをすればいいと思います！
あと生活リズム崩さないように気をつけて！
では！ いちごおれさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
！何度も戻ってしまうなら親に言って、病院に行ったほうがいいよ

じゃあ！またね~(^O^)／ だらけ馬ことお馬さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
気持ちわかる！ ここだけの話。
実は私生まれつき便秘気味の体格なんですって！
ごぼうとか、オクラとか食べるといいみたい。じゃ、またねーー
コロっけちゃんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
あんまよくわからんけど ﾐﾙ ∞永遠に推ｼ様LOVE

ホンダァイ

食事の改善: 食物繊維が豊富な野菜や果物、全粒穀物を積極的に摂る！ヨーグルトとか発酵食品も効果的！

水分摂取: 十分な水分を摂ることが大切！1日あたり1.5~2ミリリットルを目安にする。

運動: 定期的に体を動かすことで腸の働きが良くなる。ウォーキングや軽いジョギングなどがオススメ！

ストレス管理: ストレスが便秘の原因になることもあるからリラックスできる時間を作ることが大切！

生活リズム: 規則正しい生活を心がけ、毎日同じ時間にトイレに行く習慣をつける！

もし改善が見られない場合は、医師に相談する！

直るといいね◎

バァイ ﾐﾙさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
食生活を見直してみるといいかもっ！ こんにちはー！ひーなです！
過敏性腸症候群で便秘に悩んでるんだねー。
大変だねー、それは辛いよねー。
便秘は本当に不快なことが多いから、何とかしたい気持ち、すごく分かるよー！

いくつか試してみるといいかもしれないことを教えるねー！
まず、食生活を見直すのが大切だよー。
食物繊維が豊富な野菜や果物、全粒穀物を意識的に摂るのがいいよー！
例えば、バナナやオートミール、納豆なんかもおすすめだよー。

それから、水分も大事だねー。
普段からこまめに水を飲むように心がけてみてねー！
お茶やスープもいいけど、できるだけお水を意識して飲んでみてねー。

運動も効果的だよー！軽い運動やストレッチをすることで腸の動きが良くなることがあるから、少しでも体を動かしてみるのもいいかもねー！

もし、いろいろ試しても改善しないようなら、専門の医師に相談するのも大切だよー。自分の体を大切にすることが一番だからねー！

少しずつ自分に合った方法を見つけていけるといいねー！
応援してるよー！(≧▽≦) ひーなさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
辛いね 梅流しとかいいって聞きました！
やってみてください のんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日
病院に行って規則正しい生活をしましょう 初めまして！過敏性腸症候群になったことがある者です。
私も水、たくさん飲んでいましたが効果が出ませんでした…。
なので、消化器内科に行ってマグミットという便に水を送るお薬と、腸に水を送るモビコールというお薬を飲んだら良くなりました！
あとは自律神経の関係もあるかと思いますので、規則正しい生活が良いとのことです。
水も飲みつつ、規則正しい生活と、病院に行くことをおすすめします！
早く良くなるといいですね！ ららさん（神奈川・19さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日

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相談タイトル：「便秘治ったと思っても治ってない…」