便秘治ったと思っても治ってない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

便秘治ったと思っても治ってない… 私は過敏性腸症候群…かなと思っている中学生です。
便秘にとにかく悩んでます。
マッサージとか水飲んだりして出たとしてもすぐ便秘に戻ってしまいます。
皆さん、便秘ってどうやったら治りますか？ 椎葉さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年9月24日みんなの答え：11件

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軽い運動がオススメ！ ヤッホー、dreamだよ♪

便秘辛いよねぇ…。うちも
前まで便秘で悩んでたことが
あったよ~。その時に「もしかしたら自分はあまり運動を
しないからじゃないか…？」
って思って、軽い運動（激しすぎないダンスや軽い筋トレなど）をするようにしたら
便秘が治って、ほぼ毎日
出るようになったよ！
椎葉さんもぜひ試して
みてね！その他にも
マッサージや水分補給は
もちろん、食物繊維の入った
食材を食べたり、あまり
ストレスを溜めないように
するのもオススメ！毎日
意識して行えばきっと
毎日出るようになるよ！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年9月24日

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