太ってきた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

太ってきた 最近僕は太ってきちゃいました。
お腹がちょっと出てることが気になります。
素早く痩せれる無酸素運動知っているよー！って人は感想で書いて欲しいです！
腹筋とランニングは最近やっているので、なるべくそれ以外で参考になる運動を教えてください！ VVさん（静岡・12さい）からの相談
とうこう日：2024年10月5日みんなの答え：1件

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無酸素運動か、どうなんだろ うかです！こんにちは！
私が知ってる、お腹の脂肪を落とすダイエットは、「筋トレ＋有酸素運動」です。
だから、有酸素運動をしたほうが効果的かもしれません。
有酸素運動の例としては、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳とかです。
気軽にできるのは、やっぱり普段の歩き方を意識することかな？

あと、ごめんなさい言われてもないのに。食生活の改善とかもいいと思います！
お腹が出てる理由は、内臓脂肪とか体脂肪とか便秘とか筋肉不足とか、いろいろあるので、運動だけじゃ痩せないかもしれません。
私はしなこちゃんの、我慢しないダイエット参考にしてるので、気になるなら見てみてください！

ではまた、バイバイ！ 雨架さん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月7日

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