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えーと こんにちは！とんねるです
私も夜遅くまで起きてる人なので
あんまりいい回答できなさそうなんですが
ちょっとでも参考になれば嬉しいです！
・めっちゃ早く起きる
(眠くなるから早く寝たくなる)
・スマホとか、親にあずかってもらう
・部屋を早めに暗くして
いつでも寝れる状態にする
とかです！私も早く寝れるようがんばります とんねるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月14日 -
夜更かし JS6のてぃあらだよ！
まず、早くベッドに行くことが大事！
寝なくても良いから
ベッドに行こう！
スマホなどは
触らないで！
自然に眠れるはずだよ！
バイてぃあら！ てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月14日
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