運動不足を治したい！
カテゴリあってなかったらすいません…！
いつも家にいるので運動不足な気がします…。外にいけばいいじゃんって思うかもしれないんですけど、田舎なのでやること何もないです…
友達も家でゲームばっかりで外出たがらないんですよね…。
習い事も親がやらせてくれません。
小学生でもできる運動不足を解消できる方法ありますか？
運動会とかで活躍したいんです！
回答宜しくお願いします！
いえあさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年10月14日みんなの答え：3件
いつも家にいるので運動不足な気がします…。外にいけばいいじゃんって思うかもしれないんですけど、田舎なのでやること何もないです…
友達も家でゲームばっかりで外出たがらないんですよね…。
習い事も親がやらせてくれません。
小学生でもできる運動不足を解消できる方法ありますか？
運動会とかで活躍したいんです！
回答宜しくお願いします！
いえあさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年10月14日みんなの答え：3件
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結局これ！ 私は｢ウォーキング｣こそ一番の運動だと思うよ！ただダラダラと歩くんじゃなくて、しっかり前を向いて、歩幅は広く、早歩きで、大きく腕を振る！
私も運動不足が気になってた頃、色々運動を試したんだよね。でもランニングは初心者にはハードルが高すぎるし、縄跳びも同じ事の繰り返しで長くは続かなかった。。でもウォーキングだけは長く続いてるし、めっちゃ体力つく！あと痩せる！
オススメはウォーキングと筋トレを併用する事かな！あくまで私が合ったってだけだから、自分で色々試してみて、続けられそうなものを続けてみてね！ 薺さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2024年10月15日 -
運動不足の解消！ JS6のてぃあらだよ！
家でできる運動
ダンスをする！
YouTubeのストレッチなどをする！
バイてぃあら！ てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月15日 -
自宅で簡単と少しガッツリ運動！ 1、ラジオ体操
継続すると良いよ！
2、踏み台運動
階段に右足乗せて、おろして、左足乗せて、おろしてを繰り返します！
ラジオ体操で物足りない方にオススメ！
3、ジョギング
定番ですね！ペースは一定で
長時間行いましょう！効果はなかなかありま
す！
他にもありますが、書ききれませんでした！
効果はあるので継続あるのみ！
ファイト！
やっすーさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月15日
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