過呼吸になって泣く：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

過呼吸になって泣く 少し怒られたり嫌悪感を向けられたりするだけで、昔にあったことがフラッシュバックしてしまって、過呼吸になり泣いてしまいます。

泣いてるときは私が私じゃないみたくなって、制御が効かないのです。
だから教室から逃げ出してしまうこともありました。
何度も何度も学校で泣いてしまい、裏でクラスメイトに酷いあだ名で呼ばれていることにも気付いてしまいました。
友達もやけに気を使ってきてくれて反応に困りますし、最悪です。
今日もすこし泣いてしまいました。迷惑ばかりかけてしまいます。私はどうすればよかったのでしょうか。病院には通っています。 ぼんさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年11月5日みんなの答え：1件

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大丈夫！ 中学三年です。私もつい最近までそんな感じでした。私は、キツくなった時に自傷行為をしてしまいます。でも、最近は担任の先生に行為をする前に話をいつも聞いてもらっています。私はそれで楽になりました。安心して本音を言える相手を作るといいと思います。そして、自分のいいところを認めると自分が好きになります。みんな完璧なわけじゃないから嫌なところに目がいっちゃうかもしれないけどいいところに目を向けると楽になるよ！ みーちゃんさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月6日

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