いつも寝坊してしまいます。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

いつも寝坊してしまいます。 僕は小6です。
いつも遅くに起きてしまいます。
例えば学校
（8時15分から始まる家から学校まで徒歩20分）に行く日はいつも7時55分に起きたり、
休日や祝日はいつも13時に起きたりしてしまいます。アラームを大音量で流してもたまーに起きるぐらいでほとんど起きません。
たまーに早く起きることもあるんですがほとんど二度寝してしまいます。これって何かの病気なんでしょうか？
ちなみに寝る時間は毎日深夜2時ぐらいです。 あいうぉんとぅーぷれいざげーむさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2024年11月16日みんなの答え：4件

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早く寝よう！ こんにちは♪優那です。

早く寝ましょう。

寝ることによって、

早く起きることが

できると思いますよ。

それではまたねヽ(*´∀｀) 優那♪さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
もうちょっと早く寝てみよ！ こんにちはー！だいふくもちです！
さっそく本題！

たぶんそれは、寝不足になってるんだと思います！
毎日寝る時間が深夜2時ぐらいとかだと、どうしても朝までに寝れる時間が短くなっちゃうし、二度寝しちゃうのも、「眠たいな」「まだ寝たいな」って思っちゃうからだと思う！
もうちょっと早く寝てみるようにするといいと思います！
最初は大変かもしれないけど、ちょっとでも早く寝られたら、朝もすっきり起きられるようになると思う！
私も前はよく寝坊するほうだったけど、寝る時間をちょっと早くしたら朝も早く起きれるようになりました！
最初は10分ぐらいでもいいから、ちょっと早く寝るようにすると、寝坊しにくくなると思います！

それでは！ だいふくもちさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
早く寝ましょう ××

…(_ _).｡o○

- -

病気というか、

そりゃ深夜2時に寝てたら
起きれないよなぁ

って感じです

二度寝してしまうのは
睡眠が足りてないんです

例えば2時にねて6時に起きるとするなら
4時間しか睡眠が取れてないんです

アラームが聞こえないのもです
睡眠不足。自分に必要な睡眠時間が足りてないから聞こえてないんです

・早く寝ても起きれない
・布団に入っても中々寝付けない
・夜中に何度も目を覚ます
・睡眠時間がしっかり取れているのに寝れていない感じがする

このような症状があればもしかしたら睡眠障害などが
ある場合もありますが
まず寝る時間を変えてみましょう !

“早く布団に入って寝付けていない“
なら病院や親に相談しましょうね
- 抹茶さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
私もっ！ 私です。
あいをんとぅーぷれいざげーむさん大丈夫です。
私もです。
私の睡眠事情をお話しします。
私がいつも得る時刻は約10時～11時です。それで、起きる時刻がですね、休日だと
9時～12時平日だと6時半～7時なんですね。
※私の学校の登校時刻は七時五十五分です。私はバスなので七時に十分までにはバス停にいないと詰みます。
そんな感じです。
解決方法はあいをんとぅーぷれいざげーむさんの場合、深夜二時より少し早めに寝てみてはどうでしょうか。
まあ私のようないくら早く寝ても起きる時間は同じというめんどくさい体質を持っていると意味ないですけどね。
多分私の妹（双子の）もあいをんとぅーぷれいざげーむさんと同じです。
ちなみに私の妹は、早起きしないといけないときは自力（アラームに頼って）起きて言います。
睡眠命の私からでした。 私さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日

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