緊張して手がふるえる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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緊張、、 こんちゃ！るーにゃだお！私もスピーチとか緊張でよく目線が下に言ってるとか声小さいとか言われてましたwでも大丈夫！大体の場合、考えているような心配事は起きないから！安心してスピーチしてね！ファイト！ るーにゃさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
それなーーー! こんにちはー!中1のはーちゃんですっ!

分かります!人前にたつと緊張しますよね！そんなときは､､､

1深呼吸

2あらかじめ、原稿を作って覚えるくらい読み込む

3で温めるカイロなどで

っていうのを私はやっています☆
参考なれば嬉しいです(^^♪

それじゃー＼(^o^)／ はーちゃんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
焦らず、落ち着いて！ ヤッホー。Cocoだよ～！よろしくね！

早速本題！
分かるよ～緊張するよね！私なりの方法を教えるね！
そういうとき、私は、大きく深呼吸をする。大きくゆっくりだよ！早く何回もやっちゃうと、ただ息があがっちゃうだけだから。あと、「自分なら大丈夫、絶対できる！」って言い聞かせて見て！自信がわいてくるよ！

ももさんなら絶対できるよ！応援してるよ！ Coco さん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
わかります！ こんちゃ！もずくカレーでっす！
ー本題ー
年下から失礼しますd( 'ω' )b
めっちゃくちゃわかります､､､実は僕も解決方法探してるっていう((
でも一応アドバイス！↓
何度かやってると慣れるのでとにかく慣れる！もしくは、もう諦めてそのままで！

正直2個目は全然解決のなってないけど、そっちの方が気は楽だと思います！ もずくカレーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
深呼吸 こんにちは！はるりんごです！
私もわかります！
震えはしないんですけど緊張して全然声出ません（ｉ _ ｉ）
私は深呼吸したり、ちょっと上らへん見てます。
参考になったら嬉しいです！
またキズなんで！
ばいちゃー！ はるりんごさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
分かる…！ こんにちは！みかんあめです！

私も人前で話す時には緊張して震えるし、

声も小さくなってしまいます。

震えない方法は、

「大丈夫！自分ならできる！」

と心に言い聞かせるといいと思います。

後、深呼吸もしてみてください！

参考になれば嬉しいです！

それじゃまたね！
みかんあめさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
ゆゆも！ やほ！JS5のゆゆだよーん

ゆゆの学校にも、日直が毎回スピーチするんだけど、サイコロトークだから、即興で言わないといけないの！

そんな時は、先に内容を考えて練習したり、クラスにもっと馴染むと、みんなの前でも話しやすいんじゃないかな？

ゆゆは話すの得意だからいいけどw

じゃね！ ゆゆぽんさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
話すことは決める ヤッホー(^^) みゅゆんだよ

年下から失礼しますタメ口ですみません

まず、話すことを決めましょう！

メモを書いておくのもオススメだよ

話す内容が頭にないと心配になって余計緊張するから

あとは、場慣れしよう

みゅゆんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日
わかる、緊張するよね！ 私もめちゃくちゃ緊張しやすいのでものすごく共感しました！
そういう時は発表前に何回かゆっくり深呼吸します。
あとみんなの顔を見て話すと余計緊張するのでみんなの頭の上くらいに視線を向けるか、紙を見ながら発表してもいいのなら文字を見ながら発表します。
あとはもう慣れしかないと思っているので予め発表する内容を声に出して読んでみたり誰かに聞いてもらったりしています。

深呼吸って意味ないように見えて結構落ち着くんです。
心臓がドクドクいってる時に呼吸を整えるのがいいと私は思ってます
発表頑張って下さい！
なにか少しでも参考になれば嬉しいです。 はなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月18日

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相談タイトル：「緊張して手がふるえる」