どんどん自分が悪くなっていく：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どんどん自分が悪くなっていく 最近よからぬことを思ったり嫌な態度を取ってしまったりすることがあります。
他の子が先生に褒められていると「自分だってその子以上に頑張っているのになんで褒めてくれないんだろう」と思ってしまいます。
また、注意されたりした時に「なんでそんなこと言われなくちゃいけないの」と思い、それが顔に出ているなと感じます。
絶対にこんなこと思っちゃいけないし感じてもいけないのはわかってるんです。でも、こんなことが続いていて治したいのに治せなくて、どんどん自分が悪人になっていっている気がします。

どうしたら治りますか？ あんぱんさん（茨城・15さい）からの相談
とうこう日：2024年11月18日みんなの答え：1件

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難しいよねー、 おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

めっちゃわかります笑
私も最近そんな感じでした。

まあ原因として私はストレスの蓄積でした。
ストレスが溜まってるのに解消しきれていないから
日常生活でも隙間からこぼれるように
マイナスな感情が出ていってしまったのだと思います。
そんな自分も嫌になるしそれなのに続くから
余計にストレスになるんだよね。

実際に失ったり失敗してからじゃないと分からない、気づけないものもあるんですね。その時は勿論反省するし傷もつきます。
あなたにはそうなってほしくないです。

だから私がこうしたらいいんじゃないのかなぁと思うのは、まずストレスの原因を見つけるのと(自分は何にイライラしている？自分は何を嫌だと思っている？を見つける)その原因から離れることです。難しいし今は上手くできないだろうけど、そのうち自分との上手な付き合い方もきっとわかってくるよ。今はそれを探している時。

あとたまには不器用な自分も許してあげてね。
あ、自分今ストレス溜まってるんだなー
疲れてるんだなーって分かってあげるだけでもすこし楽になれるよ。

無理しなくていいからね。

がんばりすぎずにね。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・17さい）からの答え
とうこう日：2024年11月19日

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