体を柔らかくする方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体を柔らかくする方法！ こんにちは！あんころもちです！
体を柔らかくす方法を教えてください！
将来アイドルを目指してて、体が柔らかい方がいいと知ったのでお願いします！
体の硬さは前屈してつま先に届かないくらいです！
アイドルになるためにやっておいた方がいいことなども教えてくれたらうれしいです！
先日「アイドルになるにはどうすればいい？」という相談をしたので、それも回答してくれたらうれしいです！
体を簡単に柔らかくできる方法でお願いします！
今は可愛いだけじゃだめですか？、new可愛い、私の一番かわいいところ、フルーツバスケットの踊りの練習をしています！
カワラボに入りたいです！
2個も同時にすみません！
ばいころ
あんころもちさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2024年11月20日みんなの答え：5件

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体を柔らかくする方法 こんにちは♪優那です。

体を柔らかくする方法

・ストレッチをする

・ダンスをする

体をほぐすことで、

柔らかくなります。

参考になればいいな！

それではまたねヽ(*＾ω＾*)ﾉ 優那♪#テスト期間さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月25日
ダンス歴6年のニコが応えるね！ ニッコニコだよぅ(*･ω･)ﾉ

♪───Ｏ（はじめ）Ｏ────♪

体が柔らかくなるには、お風呂上がりにストレッチをすること。

体が温まってるときは、体の柔軟性が高いです。

だから、お風呂上がりにするのがオススメです！

あと、ストレッチはやる時間じゃなくて、毎日続けること！

1日でもサボったら、すごい変わるの…（悪い方へ

でも無理はしないでね？

最初は床につくかどうか、とかじゃなくて、ストレッチに慣れること。

筋肉に負担をかけすぎないで下さい！

体が柔らかくなるには、最低20秒間は伸ばしたりつけて下さい。

20秒することによって、筋肉の柔軟性が上がります。

がんばってね！

ばいばぁい(*･ω･)ﾉ ニッコニコ　#小6女子　さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月23日
平凡な答えしか出ないけど、、、 こんにちは！！リノでーす！！
からだを柔らかくするには毎日ストレッチをしていれば柔らかくなるよ～！やわらくなるといいですね～。応援します。応援します！！！！！ リノさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月22日
がんばって！ こんにちは！！りんです！

私はダンス部に入っています！
ダンス部は身体が柔らかくないと生きて行けません（？

部活に入りたての中学1年の頃はもうほんとに開脚が90度くらいしか開かないくらい固かったけど、今では開脚180度になりました！
体力テストの長座体前屈も40cmくらいだったのが68cmになりました！！

効果が出るまでの期間は個人差があるかもしれませんが、毎日私がやっていたのは

ストレッチの動画を調べてお風呂上がりに必ずする（筋肉伸ばす系と身体柔らかくする系どっちも）

ご飯食べてる時とか勉強してる時とか座ってる時は足の裏を合わせてあぐらみたいな体制のやつを永遠とやる（？

足だけじゃなくて腰とか肩とかのストレッチ！

体幹トレーニングもめっちゃ大事です！

毎日続けるの大変かもだけど、アイドルなれるようにがんばって！！応援してる！ りんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月21日
同感……!!! 和菓子、おいも大好きな焼き芋です！
私も同じ悩みを抱えています。
体を柔らかくする方法は、クエン酸が含まれているレモンやオレンジ、梅干し、キウイなどがオススメです！
ストレッチも、『体を柔らかくするストレッチ』で検索すると出てくるよん！お互い頑張ろ！じゃね！ 焼き芋さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年11月21日

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相談タイトル：「体を柔らかくする方法！」