お腹と太ももの脂肪を落としたい！！
ハロー！色々だよ！
本題
お腹の脂肪と太ももの脂肪を落としたい！！
理由は、水泳の時に、お腹出てるのが嫌だし、太ももの脂肪がブラブラ揺れてるのがコンプレックスだからです
つまり、痩せたい！！
ってことです
足も太いし、腕も太いです
何かいい方法ありますか？
特に、太もも、お腹の脂肪を減らす方法
腹筋はかなり鍛えてます
太ももはなんもしてないです
親には秘密でやりたいので、食事制限とかはやめてほしいです
おやつの量は、減らすようにはしますが
回答お願いします！ 色々さん（京都・11さい）からの相談
とうこう日：2024年11月23日みんなの答え：12件
本題
お腹の脂肪と太ももの脂肪を落としたい！！
理由は、水泳の時に、お腹出てるのが嫌だし、太ももの脂肪がブラブラ揺れてるのがコンプレックスだからです
つまり、痩せたい！！
ってことです
足も太いし、腕も太いです
何かいい方法ありますか？
特に、太もも、お腹の脂肪を減らす方法
腹筋はかなり鍛えてます
太ももはなんもしてないです
親には秘密でやりたいので、食事制限とかはやめてほしいです
おやつの量は、減らすようにはしますが
回答お願いします！ 色々さん（京都・11さい）からの相談
とうこう日：2024年11月23日みんなの答え：12件
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色々ちゃんだっ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)) こんにちは！はるです！(o^^o)
色々ちゃん、年齢も都道府県も一緒！！嬉しいなー！仲良くしてほしい！
では本題！
分かる~！！私も脂肪落としたいって考えてる！
ゆーのちゃんの言う通り、運動がいいと思う！最近涼しいし、走ったり、歩いたりするのがいいんじゃないかな？体力もついて一石二鳥！
でも一番大切なのは継続することだと思う！
一緒に頑張ろっ！またね！色々ちゃんっ！ はるさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月23日 -
色々ちゃん！(^_-)-☆ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v
色々ちゃんだ！ゆーのだよ！いつもありがとう！！
−本題−
私なりの考えだけど、まずお腹の脂肪は、腹筋の数を増やすしかないと思うんだよね！
今1日何回してるか知らないけど、量を増やしてみたらどうかな？
太ももは、少し運動するしかないと思う。
ゆーの的には、ジョギングやウォーキングがいいと思う。
だいぶ涼しくなってきたから、昼間でも家の周りを1日30分ぐらい歩いたり走ったりするといいかもしれない！
あまり効果的じゃないかもしれないけど、一生懸命考えました！
それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月23日
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