体を柔らかくする方法体力も(＞人＜;)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体を柔らかくする方法体力も(＞人＜;) どうもキャンディーです(^-^)
早速本題
私はタイトルどうり
「体が柔らかくなる方法」
が知りたいです(T ^ T)
よく体力測定だっけ？
それで長座体前屈（漢字あってるかわからない教えて（ ; ; ））
をやった時そんなに伸びなかったから悔しかったです。
柔らかくなる方法教えてください(＞人＜;)
あとシャトルランのことについてなのですが、、、
それが私めっちゃ体力が少ないんです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
体力を増やす方法も教えてください
長かったらすいませんm(._.)m Candyさん（選択なし・9さい）からの相談
とうこう日：2024年11月23日みんなの答え：6件

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柔軟 & 体力 .*+ ＃ 12 / 1 改名決定 ~ .＊*

元月那 × 楓葵 × 恋舞蕗の蝶露ですっ . *＊°＋*

♪ ＊*. Main .*＊ ♪

蝶露は

柔軟を

柔らかくするには，

お風呂上りに

前後開脚や左右開脚

などをやると柔らかくなると思います !!

体力を増やすには

毎日決められた距離を

走ることですかね !!

どちらも日々の努力が

実を結ぶと思います !!

♪ ＊*. Finish .*＊ ♪

読んでくれてありがと ~ .☆*

誤字 & 脱字等あったらごめんなさい ... (*o_ _) *o))

またきずなんで会えるのを楽しみにしてます !!
蝶露 / Charo # ぴちりすさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月27日
分かります‥ こんちゃ．雪花です

さっそく本題
私も体はかたいし．シャトルランにかんしては…
体カの解決法は分かんないしぎゃくに私も知りたいです
体を柔らかくする方法は．おふろ上りにストレッチをすることだよぉん
主さんも私といっしょにがんばりましょうそんじゃばぁーイ
雪花さん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月24日
体を柔らかくする方法！ こんにちは♪優那です。

体を柔らかくする方法は

ストレッチをすることです。

体力をつける方法は、

毎日計画を立てて

走ることです。

私は毎日ではないですが、

走っています。

走って体力をつける方法が

1番いいのではないでしょうか？

参考になれば嬉しいです。

それではまたねヽ(*＾ω＾*)ﾉ 優那♪#テスト期間さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月24日
体を柔からくする方法なら〜 バレエ歴7年の私にまっかせなさーい！！
長座体前屈だとふくらはぎ辺りを柔らかくする必要があるね！
方法としては腹膜リリースを続けてみたら良いかも！！
あ、私は長座42cmなんだけどね、、50cm以上行きたい、、
あとついでに言うと意外とそういう感じのグッズって100均にも売ってるから親と行ってみるのも良いかもね！！私も体力は自信ないから、、ハハそれではーーー もっさん。さん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月24日
解決法は ぱんだだいすきまんです
(´∀｀*)
本題
お風呂から上がって体を拭いたりしたら
すぐストレッチをすると柔らかくなるよう
オットセイていいのをやるといいと思う。
じゃあこんぐらいで
またあおうね
ばいばい ぱんだだいすきまんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月24日
YouTubeで調べたら全部解決だよ！ タイトル通り、YouTubeで「体を柔らかくする方法」、「体力をつける方法」と調べたら、いろいろトレーニングが出てきますので、ぜひやってみてください！１回やっただけでつくなんて動画はほとんどありませんので、継続力が大事です！１週間続けるだけでも変わってきますよ！
ただし、ここで大事なのが、調べたらたくさん出てくるじゃないですか。それを全部やるのではなく、高評価数を見て決めるのです。
高評価が一番高いやつを見つけて、その決めた１本を継続するのです。
それが１番のコツですよ！
参考になれば幸いです♪ ハクさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月24日

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