手を洗わないと不安でしょうがない、、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

手を洗わないと不安でしょうがない、、、、 最近手を洗わないと落ち着いて一日を過ごせません。
例えば、朝起きたら手が石鹸のにおいがするまで洗い続けちゃって、手が荒れてます。
夜も寝る直前に石鹸のにおいが手からしないと、安心して眠れません。
手は洗いすぎて痛いし、でも洗わないと不安だし、どうすればいいかわかりません。
パソコン触った後とか、汚れがついてそうなとこを触った後とか、自分でも異常なほど手を洗ってしまうんです泣
この変な癖を治したいんですけどなおせないんです。
もし同じ人がいたら、対処法とかいろいろ教えていただけたら嬉しいです。
一応洗わない努力はしているんですが、洗わないと不安で仕方がなくて・・・汗

回答まってます。 中学生さん（岡山・13さい）からの相談
とうこう日：2024年11月28日みんなの答え：3件

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ハンドクリームで解決！ こんちゃ！るーにゃだお♪手を洗わないと不安になることは私もあるよー！そんな時は、手を洗ってハンドクリームをぬろう！手を洗いすぎてもハンドクリームで肌荒れは防げるよ！あと、ハンドクリームの匂いを快斗さんの言っているように、石鹸の匂いの物を使うといいかも！ばいちゃっ！ るーにゃさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月30日
強迫性障害かな？ やっほー！ゆっちゃです！
えと、やっぱそれは強迫性障害ではないかな？（ＯＣＤともいう）
ゆっちゃのお兄ちゃんもそうだったのよね。
強迫性障害にはいくつか種類があるけど、
主さんは結構該当するとおもうよ！
これは精神科とかいかないと治りにくいんだよね(._.)
薬とかもあるけど、ゆっちゃのお兄ちゃんはね、先生と話して
なおしたの。
嘘！って思うけど、ほんとうに、話したら１年くらいで減って、
今はほぼ症状はでないよ！
ただ親にいうのは勇気がいることだもんね、難しいよね。。。！
だから、お兄ちゃんが使った参考書みたいなのを紹介するね！
図書館にあるかもしれない！
なんか親に言われたら「テレビとかで見て興味が出た」っていえばいいかも！
①やさしくわかる強迫性障害
これには多分自分でできる直し方が書いてあったと思う。
②だいじょうぶ自分でできるこだわり頭｛強迫性障害｝のほぐし方
ワークブック
これは自分で書き込むタイプだよ。実際お兄ちゃんも書いてた！

こんなかんじ！探してみてね。
がんばってね！ゆっちゃ、応援してる~！ ゆっちゃ。さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月30日
あー
快斗ですｯ

石鹸の匂いのハンドクリーム塗れば良いんじゃない？？

ハンドクリームなら保湿もできるし匂いも持つし一石二鳥！！

じゃねっ 快斗さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月29日

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相談タイトル：「手を洗わないと不安でしょうがない、、、、」