お菓子依存症：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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少しずつ慣れていこう！ こんにちはさんさんです。

お菓子を食べ過ぎることはよくあることです
依存していると感じたなら「一日でたべるお菓子は○個！」と決めていって少しずつ減らしていきましょう さんさんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
わかりみが深い！！ どーも、るーなです！
もう、私とおんなじすぎて感動！一緒に脱お菓子依存がんばろ！
お菓子っていくらでも食べちゃうよね...
そこで、お菓子をナッツ類に変えたら良いのでは？？？
ぎゃるさんがナッツアレルギーだったらできないけれど、ナッツとか小魚とかだったら比較的ヘルシーだし、満腹感があるからいいと思うよ！あと、いかのおつまみとかの固いものだったら口の中に残るから次々食べれなくなる！その代わり、口の中がずっと酸性になるから、歯磨きはしっかりするべし。逆に歯磨き粉の味が残ってる間は食べたくなくなるから、今日はこれ以上食べるのをやめようと決意したら歯磨きをして、そのうちに勉強とか別のことに集中するといい感じにお菓子のことを忘れられるかも！

文章ぐちゃぐちゃだったらごめんね

ばーい☆ るーなさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月7日
お菓子最高！！ うちもお菓子依存性！笑
でも好きなもの食べて楽しく生きよう！
それか一番！！ 入野さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月1日
↓ - -
# 年下から失礼しますっ

…(_ _).｡o○
抹茶です~ ．

- start !

本当にわかります…

お菓子って全然
やめられない… 泣

今までしてきたのは

￣￣￣￣
・食べたカロリーを記録する
・『絶対だめ! 』じゃなくて
1日 1個までに決める

・フルーツなどお菓子変わりにお腹に溜まりやすいものを食べる

・趣味、運動でお菓子の事を忘れる
・お菓子をそもそも買わないようにする
＿＿＿＿

です !

今もお菓子我慢してて ( 普通に太りそう )
1日 1個で耐えてます … 笑

一緒に脱依存頑張りましょ~ !! 抹茶さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月1日
わかる こんにちは、みのちゃんです。

私もお菓子依存してます。毎日食べています。
ほんとやめられないんですよね。ダメっと思っちゃっても。

やめる方法は運動、好きなことをしてお菓子のことを忘れることです。そしてあまりお菓子を見ない方がいいです。食欲が湧いてついつい食べちゃうので。

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月1日
お菓子はお菓子でも、、 こんにちは、るまんどです！よろしくっ
んで、本題！実は私もお菓子依存症近くだったんだよね、、。ぎゃるさんと一緒！私はまだ脱依存はできてないけど我慢できるようになってます！私は、お菓子はお菓子でもゲソ？をめっちゃ噛んで、お腹をいっぱいにさせるようにしてる！で、時々お菓子1、2個食べてるよ！年下にアドバイスされるの嫌だったらごめんね！参考になったらいいな。じゃあバイバイ！ るまんどさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月30日
やめられないとまらない… こんちゃー！りづです！
お菓子依存症一緒！笑笑
1週間も我慢できるとかすごすぎな？！
りづは3日が限界笑
お菓子我慢すること以上に辛いことってないよなあぁぁぁぁ
りづが最近やってるのはお菓子置き換え作戦！
お菓子食べたくなったら氷とかフルーツとか食べとるで！！
後は満腹感があるチーズとかナッツとか！
野菜(サラダみたいなスティック)とかキムチとかたまに食べてる！
うちらの年齢からしたら我慢とか毒やし置き換え作戦はガチでおすすめ！
ぎゃるさんも置き換え作戦やってみてなー！
一緒に脱お菓子依存症頑張ろー！笑 莉鶴さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月30日

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相談タイトル：「お菓子依存症」