ダイエットの仕方教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット こんにちは！柿の種です♪
えーと．．結論ダイエットはしなくてもいいと思うけど
やるんだったら、
お菓子を減らす。
運動に限ると思います。
運動は、水泳が一番痩せやすいらしいです。
ではでは
柿の種さん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日
一緒にやろ！ 食事の時に一口30回噛んだり、なるねぇさんのストレッチ動画とかおすすめ！私の周り細い人が多くて、なんか隣にいるだけダメージがくるから足痩せ頑張ってるんだよね！一緒に細くなろう！ ていさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日
ダイエットはあんま良くないっていうけど！ どーも、りとはです！

それでは本題へ…
小さい頃からのダイエットはあんまり良くないっていうので、食べる量は変えない！運動をたくさんするといいよ！
参考になると嬉しいです♪
しゅうりょ！

そんじゃあ、またキズなんで！ りとはさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日
ダイエット 私は、運動をしているよ。私もぽっちゃり体型に、ちかいから頑張っているよ
スイッチ「ゲーム」で楽しくできるのがあるよ。
紹介 Fit Boxing feat. 初音ミクで調べてみてね！ はつねさん（和歌山・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日
ダイエット！ ども！みーちゃんです！！

・姿勢を良くする

・お菓子を我慢する

・野菜→汁物→主菜→炭水化物
の順番で食べる！

・水をたくさん飲む（飲み過ぎには注意！）

・YouTubeなどで運動を探してみる！

・1日30分ぐらい歩く！
（かかとからついて、背筋を伸ばす！）

こんな感じかなー？
食事制限はしない方がいいかも！

無理はしないで頑張ってね！
それじゃバイバイ(^^)／~~~ みーちゃんさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日
無理したら続かない!無理ない範囲で! れいかだよん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
よろしくねん(・×・)っ

-start-

好きな人に告白頑張ってo(^▽^)o

ダイエットは，
無理したら続かないので，無理ない範囲で頑張ろう!

・まず，必要なものは食べる．

家で出されたものや，よそられた給食は，
よく噛んで食べます．
よく噛むと意外とお腹いっぱいになるよん!

・時間を決めてご飯，お菓子を食べる!

減らすことはないように!
でも，時間はしっかり決めて食べてください!

・走り込みとかは，慣れてから!

まず，かかとあげとか簡単なのからしていこう!
回数を増やしたりして慣れてきたら，
ハードルが高いのに，少しずつ挑戦!
やっぱり続けることが大事!

-finish-

相談ありがとう(^^)vまたね! れいかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日
無理だけはしないでね!!! SUN★お日様だよ(*^▽^*)

私がオススメなのは…

・縄跳び

・エレベーターじゃなくて階段を使う

・お菓子や脂っこいものを食べない

・腹筋

・姿勢をよくする

・水をたくさん飲む

・食事はよく噛んで食べる

とかかなっ

ただ、食事制限はしないでね!!

じゃね☆彡 お日様さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日
大丈夫だよ 逆に絶食とかしてたらリバウンドしちゃうからいい感じに食べてたくさん運動したら痩せられると思うよ私もダイエットしてたけどたくさん運動したらすこし痩せたよ 未来さん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2024年12月8日

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相談タイトル：「ダイエットの仕方教えて！」