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三者面談で泣いてしまう… 中1です。
三者面談のような、大人と自分しか居ない静かすぎる空間が苦手です…(親がいると尚更)

私は緊張により人前で声が出せない病気(不安障害のひとつ)があり、三者面談でも筆談で会話しています。そんな自分が苦手で、周りからも劣等感を感じています。
だからなのか、怒られているわけでも詰められているわけでもないのに、「人と関わるのが苦手なところもあるし…」や「頑張ってるね」などと自分の弱みを前向きに話されると、勝手にしんどくなって涙が出ます。
自分が自分なりに頑張っているのはわかるし、泣くのは悪いことじゃないのは知っています。ただ、前回の三者面談で途中で泣き出してしまって、親の前で苦手な担任に顔を覗き込まれて慰められたのが恥ずかしかったしトラウマです。もう泣きたくないです…
どうしたら泣くのを堪えたり、泣かずに終えられたりしますか？
あゆさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年12月11日みんなの答え：2件

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  • わかるかもお あゆさん、こんにちは！クッキーです！

    クッキーは泣かないんですけど、泣きそうになっちゃいます。

    この前、三者面談があったんですけどほんとにそうです。

    比較的、クッキーは褒められたんですけど、それがうれしくて？涙が出そうになるというか。

    別に泣くのを我慢する必要はないよ！そこまで深く考えなくても大丈夫！         クッキーさん（三重・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年12月12日
  • 泣いてもいいんだよ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

    同じ中学1年です！

    あゆちゃんは三者面談で自分を追い込んでしまうんだよね！

    自分のせいで、先生や親に迷惑をかけてるって思いこんで、それが涙としてあふれてくるんだと思います。

    でも先生も親も、子供の事を考えるのが仕事だから、あゆちゃんは「申し訳ない」って思わなくていいの！

    もっと他人事のように三者面談をとらえれば涙も出て来ないと思う。

    そんなふうに気楽に考えよう！

    でもどうしても涙が出てきたら、友達に泣き顔を見られるわけではないから、

    親や先生の前なら思い切って泣いてしまってもいいと思う！

    それじゃあまたね(^_^)/~         ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年12月12日
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