夜眠れない…！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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眠れない時は・・・ 夜早めの時間に、氷水を飲んですぐに寝るといいよ。スターコインでした。 スターコインさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月22日
オススメは、、、 よっ。
みかんさんのお気持ち、共感します。
お薦めは、
「勉強系の本を読む」
です。5～10分くらいは読むといいかな。
ばぁい。 ちかさまさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月22日
もしかして…… こんにちは～こよりです。みかんさんもしかしたら枕があってなかったりするかもよ、しっかり睡眠はとろうね！ こよりさん（その他(海外)・15さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
そういう時は こんにちは、みのちゃんです。

そういうときは、深呼吸をし、目をつぶり、何にも考えず、横になりましょう。

そうすることで、落ち着いて、やがて眠たくなり、眠ることができます。

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
私もそういうのあるよ~~ SUN★お日様だよ(*^▽^*)

私も、好きピのことを考えてると

眠れないんだよね…

そういうときは

・読書をする

・瞑想をする

・ストレッチをする

・妄想をする

とかをしてるよ!!

そうすると、だんだんと眠くなると思う!!

じゃね☆彡 お日様さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
えむ。は、好きな人はいないけど眠れない こんにちは！えむ。だよ！
えむ。はねぇ、恋愛興味ないけど、どーしても眠れないんだよねぇ・・・。

そんなときは、みーちゃんさんや、ゆーのさんみたいに、読書をしたりするかな！
あとは、眠れるまでおふとんに入らないでリビングでお勉強したりしてると、ボーッとしちゃって眠くなっちゃうよ！

あとは、これネットで調べた！温かいものを飲むっていうやつ。
えむ。は、これいいと思う！えむ。はね、ココアとかあったかーい飲み物大好きなんだ！

他には、えむ。は普段豆電球で寝ているんだけど、真っ暗にして寝るのもいいらしいよ（友達が言ってた）！

というわけで！方法は色々あるよ！検索してみるのもオススメ！！
みかんさんが、ぐっすり眠れること、願っているよーっ！ えむ。さん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
よくあります！ Meiです。
夜なかなか眠れませんよね。よくわかります！
まず眠れるようになるには、「冷却シート」を貼ったりするのが効果的って聞いたことがあります。
でも冷却シートがない時は、眠らなきゃ、眠らなきゃ、って思うんじゃなくて、眠らないと思った方が眠れます！
また、本を読んだりするのもオススメです。 Meiさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
ヤクルトでいいんじゃない? 私の家族は夜眠れなくて、不眠のおくすりとヤクルト1000を飲んでるよ ゆんゆんさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
わかる こんちゃ！みもです！

私は眠れない時とにかく目を瞑ってる笑笑
寝れる時は10分くらい経てば寝れるけど
寝れない時は水飲んで窓から空見てるよ♪♪
外の空気吸うとリラックス出来るからおすすめ！ みもさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
そんな時は！ ども！みーちゃんです！！

私は逆に好きな人の事を考えると
すぐに眠れちゃう！

そんな時は私は落ち着く曲を聴いたり、
読書をするよ！

聴いてると自然に眠くなる
曲があるからそれを聴いてる！

読書をするとなんとなく
眠くなるんだぁー、

それじゃバイバイ(^^)／~~~ みーちゃんさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日

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相談タイトル：「夜眠れない…！」