落ち込んだ時どうすればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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落ち込む派ですね… こんにちはれるです。

僕も落ち込む派ですね。泣くまではいかないけど、めちゃくちゃ気にしちゃいます。その場では「大丈夫」みたいに強がるけど、家に帰った後とか、1人になった時とかにやっぱり気にしちゃいますね。たまに自分で「あっちが悪いから。こっちは悪くない」みたいに言い聞かせることもあるけど、ダメですね…。

落ち込んだ時は、泣ける時は泣ます。そのほうがスッキリするし。でも泣けない時は、なるべく自分を責めないようにしてます。責めちゃうと不安とかが溜まってしまうので。あとは、好きなことを思う存分する。僕の場合推し活ですね（笑）友達と喋ったり、落ち込ませた側？の愚痴を友達と言い合ったりします（笑）今の気持ちを誰かに言うと少しだけだけど、スッキリします。 れるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月28日
一緒！ こんにちは！いちごみるくです。

私も一緒で、めっちゃ落ち込む！悲しいですよね…
そういう時は思いっきり泣いてます（笑）
それか、お風呂にゆっくり使って、長風呂します！
いがいと楽になります。
音楽を聴いたり、自分の好きなことをするのもリラックスできて落ち着きます。
では、バイみるく(*^-^*)
いちごみるくさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
怒られまくり人だよ！ 私はあまり気にしない派です。
よく自分で自分の悪口を言うことがあるのであまり気にしてません。
でも家で親に叱られて泣くことがめっちゃあるけどね。

落ち込んだときの対処法
好きな音楽を聴く歌う
好きな番組を見る好きな人のことを考える（妄想）
好きな本、漫画を読む面白い動画を見る（変顔等）
好きなお菓子を食べる

辛過ぎる時の対処法
ペットショップの猫、犬を見にいく
ペットを飼ってる場合はそのペットと遊ぶ
叫ぶ
小6だよーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
大丈夫‼　(*^▽^*) こんにちは! みりな＜３です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
落ち込んでいてときにどうしても泣きたいときはある。

泣きたいときはいつでも泣いていいと思います。

でもどうしても泣き終われないときは、

すきなことをして、落ち着こう。

参考になったらうれしい(*'ω'*)です。

bye-bye みりな＜３さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
私そんなに怒られないから！ 私そんなに怒られないから怒られたらすごくショックだけど、
気分転換とかにゲームや深呼吸とかするよ。
じゃあね。 dentaku234さん（愛知・9さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
ポジティブ人間参上ッ！ こんちわ！
ポン太です！こんなでも女子だよん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではではほんだぁーい！

うちはどちらかというと気にしない派！＝ポジティブ人間！
ま、多分昔母親に散々姉と比べられて色々言われたからかなぁ、、それでだんだんどーでもよくなってきて理不尽に何か言われたら心の中で「だから何？あなたが思うよりも結構できることあるけど？」って思うようになってるクソガキです^ω・☆((殴

はい、えー落ち込んでしまった時の対策！
何事もポジティブに考えること！
例えば、「あんたほんとに何もできないんだから」って言われたら「字ぐらいは書ける！そのほかはこれからやっていけばいいんだ！ﾍｯ」って思えばよし！(きっとこれが論破というのだろうな)
まぁネガティブなところだけを捉えるんじゃなくて視界を広げてポジティブなところを捉えるってことさ！(むずっ

特に力なれんくってごめんよ

じゃ！良いお年を！ ポン太さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
落ち込む派！ こんにちは！やこだよ~！

やこは落ち込む派かな！

先生に注意されたとき心にグサって

刺さるよね~

注意された直後は、目も開けるのがやっとってかんじで

落ち込む！

お母さんは毎日怒られてるからなれてるよ

怒られたたびに落ち込んでいたら

毎日ﾔﾊﾞくなるからそこは落ち込まないけどね！

対処法は自分の好きな音楽を聴いたり、

ゲームをしたり、自分の好きなことをして気を紛らわそう！

参考になったかな？

それじゃばーい！
やこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
めちゃめちゃ分かる！！ のっちゃんて言います！

私はめちゃめちゃイラつきます（＾＿＾）泣くのもわかりますぅぅぅぅ（；＿；）クッションに八つ当たり・パンチします（＾＿＾）そしてすぐ寝て忘れるといいと思います！
ちょっと暴力的になってしまいましたが参考になると嬉しいデェス のっちゃんさん（福島・9さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
利くのかわからないけど... こんにちは、弥勒です！
弥勒って書いて「みろく」って読みます！よろしく☆彡
私のやり方なので、SOUMAさんに利くかはわかりませんが紹介します！
私の落ち込んだ時の解決方法
①紙とかノートに今の気持ちを書き出す
②好きな音楽を聴く
③自分が落ち着くことをする
くらいかな？
①をすると、私の場合は落ち着きます。ストレス発散っぽい感じw
②と③は落ち込んだ時にするのが効果的だと思います
ぜひやってみて！ 弥勒さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日
落ち込んだ時！ こんにちは！はなまるおばけです！

☆*:.｡. start .｡.:*☆

私は、怒られたりした時は、ちょっと落ち込むけど・・・。世の中のこ

とは、何事にもメリットがあるって思ってる！例えば、

怒られる→これからは気をつけることができる

悪口を言われる→自分には改善点があって、直していこうと思える

みたいな感じ！だから、物事のデメリットじゃなくて、メリットに

目を向けるといいと思う！

他は、

・音楽を聴く

・本を読む

・思いっきり笑ったり、思いっきり泣いたりして気持ちを切り替える

・運動する

とか？とにかく前を向いて生きていこう！

☆*:.｡. finish .｡.:*☆

少しでも参考になったら嬉しい！

またキズなんで！

バイバイ(*^ω^*) はなまるおばけさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2024年12月27日

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相談タイトル：「落ち込んだ時どうすればいい？」