起立性調節障害：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

起立性調節障害 中2女子起立性調節障害を患っています。
症状はめまい、立ちくらみ、頭痛、吐き気、ぼーっとする感じ、倦怠感、体に力が入らないなどです。
今までは朝5時くらいに起きて勉強をするようなタイプでした。ですが体調を崩してからは7時過ぎになってやっと動き始める感じです。
体育の後の授業は体調がとても悪く早退してしまうこともなります。
ソフトボール部なのですが打席に立って視界がぐらつくようなめまいが起き自分の思い通りのプレーが出来ないことが多々あります。
学校や部活を休んだりすることが多いので周りにどう思われているのか心配です。
先生や友達はみんないい人ばかりです。
しかも部活では副部長です。
どうしたら症状はましになるでしょうか。 こにさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年1月18日みんなの答え：1件

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つらいよね。。 こんにちは★もくーうですヾ(^▽^*)))

私も起立性調節症害です。
【ましになる方法】
-水分をこまめにとる
-家族に頼んで部屋のカーテンなど寝ているところを明るくする（できそうであれば
-塩分を多めにとる。例えば夏だと塩分チャージを毎日食べる
-運動する（一日1時間が目安。病院の先生に言われたこと）
-スマホをあまりしない
-段階着圧弾性ストッキングというものをはく

↑のことを日々やっとけば回復はします。

でもストレスが原因なことがあるから，ましにならないかもしれません。

部活のことですが，気にしないほうがいいと思います。
確かに気にすると思いますが、みんなが優しいなら、なおさら気にしないほうがいいです。

参考になってくれたら幸いですo(〃＾▽＾〃)o
お互い頑張ろう(。・ω・。) もくーうさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2025年1月19日

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