中学生でダイエットってしてもいいんですか？至急：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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過度なダイエットは逆効果！ まず、過度なダイエットは中学生には要りません。健康を害しますからね。
BMIが25以上の人は太っている、18以下の人は痩せすぎているのでまずはBMIを測ってみてはどうでしょう？
Googleで検索すると出てきますよ。

中学生ダイエットに大事なこと↓

・ご飯は朝昼晩しっかり食べる
・お菓子を控える(週1,月1ならOK)
・早寝早起きをする
・運動をする

これだけ見たら健康ですよね、私はダイエットは健康になるためのものだと思います！

だから痩せてる人がダイエットをすると不健康ですし、太っている人が基準体重まで痩せると健康的な印象になります。

痩せたいか痩せたくないか判断できてないなら、まずBMIを測ってみて、自分の身体とよく相談してください。
1歩間違えると拒食症になったり生理が止まったり、病気にかかったり、最悪命に関わりますからね！ Yさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日
食事制限はダメだけど運動ならOK！ こんにちは、みのちゃんです。

中学生で食事制限をしてしまうと身長が止まったりするよ！健康に悪いし、ダイエットが終わった時に今度は逆に食べるのが恐怖になることもあるからおすすめしないよ！

でも運動なら健康にもいいし体に悪影響がないからいいと思うよ！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日
やり方による
@ February

水ノ瀬といいます ´-
どうぞよろしくね !!!

＿＿ ××

過度な激しいダイエットならば
やらないことをおすすめします。

ウォ - キングとかランニングとか
ストレッチとか .. ゆる - い運動く
らいならば体にも良いから ◎ !!

食事制限はしないほうがあなたの
ためですよ。痩せるかもしれない

けれど、本当に必要な筋肉はつか
ない。体力も衰退して逆に不健康
な身体になってしまいますよ ~~~

ダイエット中毒や食べ物をうけつけ
られない身体にならないよう注意。

それと、意味もなくダイエットを
するのはすごく危険です。

やるのならちゃんと目的を持ってダ
イエットしなきゃ。ゴ - ルがないの
ならば永遠に続いてしまうから ..

×× ＿＿

それではまたっ 水ノ瀬：みずのせさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日
今のままで！ 海外の友達に日本人の痩せ型が美しいって文化びっくりされます。ちょっと痩せすぎと言う友達もいます。
標準体型みたいなので今のままでいいと思う！ まいさん（その他(海外)・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日
やめた方がいい…。 やっほーきらりんです！

中学生は成長盛りの年齢なので、あまりよくありません。
お菓子を抜くのはいいけど、食事を抜くのは良くないよ！
前も昼食抜きダイエットをしてる人の回答をしたけど、逆に太るからダメだよ！
運動なら、ジョギングなどがおすすめです！
また、朝食を抜くと太りやすくなるので、気をつけてください。

ばいばーい☆ きらりん☆さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日
しなくてもいいと思う！ こんにちは！花梨です！

よろしくお願いします！

中学生でダイエットは...できる限りしない方がいいと思います！

ダイエットは、体に負担をかけちゃうので、やめた方がいいです！

でも、ダイエットでも運動くらいはいいんじゃないかな！

あくまでも無理はしないでね！

またね~！ 花梨*かりんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日
できる限りしない方がいい お菓子を抜くくらいならOK！
でもご飯は抜いちゃダメだよ！
あとは運動するとか。
でも、生理止まったりするし、
あまりおすすめはしないかな。

【豆知識】
朝食を抜くと余計太るよ ゆらゆらさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日
中学生のダイエット！ えなだっちゃ(^._.^)ﾉ

おやつ以外の食事制限(ご飯を抜くなど)は良くないけど、運動くらいだったらいいと思うよ！

運動すれば健康にもいいし、ダイエットにもなるから、一石二鳥だと思う！

学校の体育の授業だけでも十分な運動にはなるけど、プラスアルファで近所をジョギングしたりするといいよ！

でわぁ(｡>ω<｡)ﾉ えなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月5日

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相談タイトル：「中学生でダイエットってしてもいいんですか？至急」