頭がぼやっとする…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

頭がぼやっとする… こんにちはチョコ猫です。
誤字､カテゴリ違いあってらすいません。(私の精神が現在良く無いので文章がおかしいかもです)
【本題】
最近頭がぼやっとしたり何も考えずぼけーっとしてしまう時間がとても増えました、今質問してる時も何故かぼけーっとしてしまいます。現在不登校で精神科かも少し通っている程度ですがまだ鬱などは診断されてません。(前回精神科に行ったのは12月の最後らへんです)今週か来週くらいに精神科に行く予定なんですがどうやって相談すれば良いですか？そこには親と一緒に行くので上手く話せる自信がありませんみんなだったらどうしますか？もし何か知っている事があったら教えてくれると嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとう。 チョコ猫さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年2月10日みんなの答え：2件

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僕もありますね。 神無です。
回答します。

多分ですけど『ブレインフォグ』かもしれません。
ブレインフォグとは直訳すると『脳の霧』であり、
その名の通り頭(脳)に霧がかかったようにぼんやりし、
集中できない、何も考えられない状態になります。
ブレインフォグの原因は睡眠不足や精神状態が主らしく、
うつ病だと併発しやすくなるらしいです。

対処法としては
・質の良い睡眠を十分にとる
・バランスの良い食事をとる
・適度に身体を動かす
・カフェインを避ける
・ストレスを管理する(解消する)

くらいです。
それでも良くならない場合は精神科医に話すべきです。
それでは。 神無さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2025年2月12日
私も！ やっほー♪
まゆだよ！

ぼーっとするのよくあるよね！
別に病気とかではないんじゃないかな？
誰でもよくあるんじゃない？
私はよくあるよ！
まゆさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月12日

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