男性恐怖症を改善する方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

男性恐怖症を改善する方法 イツキと申します。
私は男性恐怖症でして、男性を目の前にすると恐怖や不安によって動悸がしたり身体が震えてしまいます（家族は大丈夫です）。多分過去の出来事によるトラウマが原因で、勿論男性全員がそういった行動に走るわけではないとは分かっているのですが、未だに恐怖心が拭えません。
当然生活にも影響が出ていて、外で男性とすれ違っただけでかなり心拍数が上がりますし、学校では男性の先生方や男子児童の子達とは近付けないのです。
不便極まりないですが、とはいえすぐ男性恐怖症が治まるわけもなく、日々悩んでいます。
よろしければ、改善方法やアドバイスなどいただけましたら幸いです。長々と失礼致しました。それでは。 イツキさん（北海道・10さい）からの相談
とうこう日：2025年2月18日みんなの答え：2件

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私もあった 私は中学生のころ中年のおじさんとトラブルがあってから50、60代の男性を近くにすると過呼吸がおきるような状態になったことがあります。

やっぱり時間がたつことが一番の解決法だと思うのです。
変に無理して克服しようとしても、上手くいきません。私は克服しようと何度か挑戦しましたが、悪化する一方でした。

時間が経たないと癒えない精神に、なんで私が、被害者なのに、って思ったりもします。

けど、そんなに自分を責めず生活してね。

私の学校は比較的若い先生が多かったし、以前から知っている人だと症状がでなかったからそこは違うかも。

けど一件があって学校に説明したら気を使ってもらえたから、少しずつ周りに漏らすことも手だと思います。 酸素さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日
無理はしないで。 こんにちは、もしくはこんばんは。
なまむぎ戦士です。
私の周りに、男性恐怖症の方は居なかったので、的確なアドバイスになるかは分かりませんが、回答させてもらいます。
やっぱり少しずつ、遠目からでもいいから、男性を見ることになれるっていうのがいいと思います。それを進める人も比較的多く感じます。
でも、私的には、まずは二次元の男性に慣れる、具体的には、キャラクターや、写真、ドラマなどからどんどん三次元へ向かうっていう感じのもおすすめです。それか、まずはLINEや、電話などで話して見て、会えそうだったら会ってみるというのもいいかもです。
これらは全て私に偏見などですので、確実でもないですし、イツキさんにあった治療法なのかも分かりません。でも、私は、イツキさんの悩みが少しでも無くなるように遠くの大阪から願っています。
長文失礼しました。少しでも力になれたら、嬉しいです。
ではまた、キズなんで会いましょう。 Lv.999さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日

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相談タイトル：「男性恐怖症を改善する方法」