メンタルの保ち方
私はバトミントン部に入るために体験入部をしています。
始めたきっかけはバトミントンが好きだったからなのですが
部活は遊びとは違い運動が苦手な私には毎日筋肉痛で練習についていけず泣いてしまいそうな日々です。
楽しいという感情はなく辛い、やめたいと思うようになりました
こんな自分に勝つためにメンタルの保ち方を教えて欲しいのです。
それと、バトミントンを始めてから手が震えて握力がないような感じがするのですが、治し方ってありますか？
疲れを問う方法も教えて欲しいです。 ころりさん（長野・15さい）からの相談
とうこう日：2025年3月7日みんなの答え：1件
始めたきっかけはバトミントンが好きだったからなのですが
部活は遊びとは違い運動が苦手な私には毎日筋肉痛で練習についていけず泣いてしまいそうな日々です。
楽しいという感情はなく辛い、やめたいと思うようになりました
こんな自分に勝つためにメンタルの保ち方を教えて欲しいのです。
それと、バトミントンを始めてから手が震えて握力がないような感じがするのですが、治し方ってありますか？
疲れを問う方法も教えて欲しいです。 ころりさん（長野・15さい）からの相談
とうこう日：2025年3月7日みんなの答え：1件
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難しいねー… 金魚鉢です！
現役バドミントン部！最高成績二回戦敗退!!
そうねぇ。握力を強くする方法か…。
バドミントンは、確かに握力も必要だけど、親指の力と肩の強さも必要です。握力を高めたいんだったら、日頃から強く握る努力をしたり、グーパーを繰り返したりした方がいいと思います。親指の力を強くするなら、グリップを親指の力で押してみたりとかしたらいいと思います。また、肩の力を強くしたいのなら、肩を回すことを日頃からやっておいた方がいいかもしれないです。バドミントンはコート内で小さなシャトルを素早く拾って、シャトルを床に落とすスポーツ。足も結構力を使う、腕も手も使う、意外と体力消費の激しいスポーツです。相当な力がないとできないスポーツなので、そこら辺は入部前に鍛えておいた方がいいかもしれません。
…って、あれ!?ごめんなさい！バドミントンを熱く語りすぎてしましました！すみません！
以上！長文すみませんでしたぁぁぁ!! 金魚鉢さん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月8日
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