ダイエットにいいの教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もしてる！ ぺぺです！
・ランニング
・よく噛んで食べる
・筋トレ
・おやつをフルーツなどにする
体重を減らすって言うよりは、筋肉をつけて綺麗なスタイルにするって方が良い！ ぺぺさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月3日
筋肉つけよう！ ・走る
・一口を小さくしてよく噛んで食べる
・脂肪を筋肉に変える
です！走るのはキツすぎないぐらいで楽しんで長く走れたらいい！
一口を小さくしてよく噛んで食べることで満腹感が得られ、食べ過ぎを防げるよ！脂肪がついてるなら(お腹とか)腹筋とかして筋肉に変えちゃお！ うさぴょんさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日
わたしも太っています 最近太っていましたが三キロ痩せました少し胡散臭いですが食べる量は減らさなくてもいいです
まず水を一日ペットボトル３本分は飲むこと
次にお風呂に長く入ること

水は飲むと飲んだ時の量より多く尿として多く出てくれるので痩せます
お風呂は汗をかくのでいろんな汚いものが出てくれてだんだん痩せていきます
試してみてんね ルンルンリンゴさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日
＿だいえっと． ♯Js 3＿´-♯元．音＿´-

やっほ ~ .′.′すいねです(｡..｡´-

○.───´-

＿うんどぅ．

なゎとびめっちゃおすすめ.′

はしるのもいいよ ~.′.′

＿おかしにせいげん

おかしはしゅうまつだけ.′など.′.′

おかしはいちにち２こだけ.′.′とかかな．．

＿しつのたかいすいみん

これをするには．．

□きそくただしいせいかつ
りずむをたもつ

□あさのひかりをあびる

□てきどなうんどうをする

□ｽﾄﾚｽをためこまない

□ねるまえに．iPadやｽﾏホをいじらない．

□ねる2~ 3時間前に40どいかのおゆに

ゆっくりとつかる

かな.′.′

-`───.○

ぐっばぃ(｡..｡´- 翠寧＿Ｓuine ．*＠Js 3さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日
ダイエット！ こんにちは、みのちゃんです。

ダイエットにおすすめなのは、

・ジョギング、ランニング
→私の経験上ジョギングやランニングは効果ある！
・よく噛んで食べる
→満腹感があるから！
・お菓子はあまり食べない
→糖分を抑える！でも、ご飯は抜いちゃだめだよ！
・夜食を控えるこんな感じです！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日
過激なのＮＧ！ こんちゃ！最近キズなん来れてないよぉ(´;ω;｀)
お久しぶりの登場、ユリィ＠元ルミィです！( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

！スタート！

私からいくつか提案させてもらうね☆

①バランスの良い食事！

②学校で校庭で遊ぶ！

③ウォーキング

④夜食などは控える

⑤お菓子に制限をかける

かな！

ダイエット応援しています！

【おにぎりんごさんの人生に幸あれ！】
ユリィ　＠元ルミィさん（長野・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月16日
私も絶賛ダイエット中 一番大事なのは痩せたいという気持ちです！！
自分に甘えちゃいけません！！（自分が言えることじゃないww）
↑でもまじでこれです、気持ち大事！！そして、数字にこだわらない、ながーくみれば痩せてます（多分？？）

ーーー

・よく噛む
→一口を小さく、そしてよく噛む！！

・マッサージ
→お風呂の中でリンパマッサージ。ひなちゃんねるおすすめです！

・歩くときの姿勢に気を付ける
→大股で、脚をよく上げるイメージ

・ヤンキー座り
→決して冗談ではありません！！足の裏を全部床にくっつけます。しんどいです。お風呂のシャワー中やスマホを見ているときなど暇なときにどうぞ！！

・ストレッチ
→こう聞くときつそうに見えますが、前屈とか開脚くらいで○。お風呂上がりか寝る前に五分ほどしてみてください。

ーーー

あとは、これを地道に続けるだけです！！
楽すぎません？？でもこれすらできなければ痩せれないと思った方がいいです。（自分含めてw）
これを5ヶ月くらいするだけで5kg痩せました！！
習慣化すれば勝ち組！！
ダイエット一緒に頑張りましょー あねごさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年3月16日
う～ん．．． ｏストレッチ
ｏよくかむ あさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月16日
運動かな！ こんにちは！デグリンです！
ダイエットには運動だと思います。
・縄跳び
・ランニング
・腕立て伏せ
が効果的だと思います。食事を減らすよりも断然おすすめ！特に縄跳び！全身を使うから！でも今はまだ気にしなくていいと思う！お菓子の食べ過ぎには注意！ デグリンさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月16日
知ってたらごめんなさい 食べ物をよく噛む、とかですかね ざとうくじらさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月16日

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相談タイトル：「ダイエットにいいの教えて！」