簡単にできる筋トレ法
ついこの間小学校を卒業した男子です
早速本題に入らせていただきます！
自宅で簡単にできる筋トレ方法はありますか
youtubeなどで検索するとメニューが多かったりハイレベルなものが多くあります。。。
みなさんが行っているものを教えてください！
《追加情報》
腹筋や腕、足どこでもいいです
時間は一日5から10分
男女を問いません
ダイエットに近いものでも構いません
運動能力は中の上くらい 913さん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2025年3月28日みんなの答え：4件
早速本題に入らせていただきます！
自宅で簡単にできる筋トレ方法はありますか
youtubeなどで検索するとメニューが多かったりハイレベルなものが多くあります。。。
みなさんが行っているものを教えてください！
《追加情報》
腹筋や腕、足どこでもいいです
時間は一日5から10分
男女を問いません
ダイエットに近いものでも構いません
運動能力は中の上くらい 913さん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2025年3月28日みんなの答え：4件
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なかやまきんに君のやつ なかやまきんに君のYouTubeにある初心者向けのとかどうかな？
五分か十分くらいのやつあったとおもう！ 来未さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月30日 -
私のおすすめですっ 私はなるねぇさんをよくやりますっ
もう少し頑張れそうだなって時はひかりやでさんのどうがをみてますっ あおさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月30日 -
しんどくなるまでしないとダメかも… こんにちは！るーあです！ヽ(=´▽`=)ﾉ
私も、お父さんと一緒に筋トレしてるんだけど、
お父さんが、
「しんどくなるまで続けないと意味ないよ」
と言っていました
なので、簡単にできる筋トレ法などないと思います！
一応アドバイスは言いますね！
・筋トレは毎日やらずに１日から2日置いてからやる
・筋トレ前はウォーミングアップをする
私が言えるのはこれくらいかも…
私も一応女子だからね笑
それじゃ、またね！($・・)/~~~ るーあさん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月30日 -
筋トレじゃないかもだけど… ヤッホー コノキだよっ！ｷﾗｯ
☆本題☆
うーん，コノキはあんまり筋トレに詳しくないんだけど…パッと思いつくのを書いといたよ！
○階段上がる時にかかとをあげる
○腕立て伏せ（２０回とか決めるといいよ）
○ 燃焼ダンス踊る
くらいかなー
ちなみにコノキは筋トレしてないよ（（
じゃあまたキズなんでっ！ コノキさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月30日
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