中学生緊張：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も同じ 私も学校で話せません！なので別室登校してます

①メリハリを無にする
脳みそが「学校は喋ったらいけない場所」って思って
喋ろうにも喋れないことがあるから、家の気分のまま学校に行けば
話せると思います！

②①が難しかったら途中まで親とか兄弟と登校する
本音で話せる人に不安なこととか話せば、緊張がほぐれて楽になると思います！
家族と話した時の感覚が残って、声が出やすくなります！

③小さな目標を決める
「挨拶をする」「返事をする」とか、本当に小さな目標を決めると
別にたくさん話さなくてもいい、目標だけ達成すればいいって、気が楽になりますよ、！

学校にいったらやることを具体的に考えて計画してみたらいいと思いますよ！
参考になれば幸いです！ るるっるりさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月10日
心配しないで！ 小6女子です。

中学生が主人公の本とか読んで安心すること！
これくらいしかアドバイスできないかも…（ごめん）
ピーピーだよ！さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月10日
脈アリ？ 初投稿で緊張してます…とーすとです！
（本題）
私には好きな人がいて脈アリか脈ナシかを教えていただきたいです！
（5年の時）
・目がめっちゃ合う
・好きな人を聞かれる
・勉強教えてと言ってくる
・席が離れててもジャンケンとかしてくる（席に座ってる時）
・一緒には帰ってないけど手を振ってくれる
・めっちゃ話す
（今、6年）
・目が合う
・お互いなんか緊張？照れてる感じ
6年になってから目は合っているんですけど話したりはしてないです…
しかも2月に好きな人が女子に告白して付き合ってて…あんまり話してるとこは見てなくて別れたのかも？って思ってます…
脈アリか脈ナシか教えてください…！！ とーすとさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月10日
ゆっくり焦らずに！ きらだよー！
きらはみんなみたいに場面緘黙症って訳じゃないから症状が出た時にどのぐらい辛くなるのかは分からないけどきらが緊張をほぐす時は絶対大丈夫と思ってゆーっくりしてるよー！
意外と式の途中でゆっくりしててもバレないことあるよ（）
がんばってねー！ きらさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月10日
同じ私も場面緘黙症だけど、みんな優しくしてくれると思うから、
大丈夫だと思います。 たけうちさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年4月9日
わかるー わたしも場面緘黙症ではないけど緊張しすぎて声が出せないときがあるよー
でも段々慣れてくるから大丈夫！
友達が出来たらきっと安心するよ！
答えになってないかも。 ゆんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月9日
同じ私も場面緘黙症だけど、みんな優しくしてくれると思うから、
大丈夫だと思います。 たけうちさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年4月9日
私も少しあります！ 私も緊張すると、声が出づらくなるんですよね、
卒業式の練習のときも、好きな人に、
「声ちっちゃ」って言われてショックでした、、
私は、K-POPがすごい好きなので、推しや、
好きな曲を想像すると、だんだん落ち着きます！ ちょこさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月9日
大丈夫だよ！ 私の姉も場面緘黙症だったけど最近治ってきてるよ！
無理するのは良くないけど頑張ってね
深呼吸とかして落ち着いたらいいよ！
後は、学校行く前に落ち着く音楽とか聴いたらいいと思いますよ！
中学生活楽しんでね くすねさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2025年4月9日
こんにちは 初めまして。
現在、中２の美術部です。
そうだね。確かに不安だね。
でも、大丈夫。中学校には先生も初めての先輩も頼れる人はたくさんいるよ。
初めての環境に最初は苦労すると思うよ。私もそうだったから。
大丈夫。頑張ってね。
不安になったら深呼吸してみてね。
それか青空を見上げるか。
自分に合う方法を見つけてね。
頑張ってね。応援しているよ。 もみじさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月9日

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相談タイトル：「中学生緊張」