サッカーの自主練メニュー教えて！
ありです！12才6年です
私、女でほんとにサッカー選手になりたいんです。
今の毎日の自主練メニューがルセラ腹筋と、ラダー10種目くらい、ボールタッチ三種類以上やってるんですけど、その他になにやったらいいかほんとわからないです。
経験者でもなんでもいいんで小学生のうちに、やった方がいい練習＆筋トレ教えて欲しいです。
あとついでにみんなの将来の夢or目標あったら教えて欲しいなー。
お願いします。 ありさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2025年4月27日みんなの答え：1件
私、女でほんとにサッカー選手になりたいんです。
今の毎日の自主練メニューがルセラ腹筋と、ラダー10種目くらい、ボールタッチ三種類以上やってるんですけど、その他になにやったらいいかほんとわからないです。
経験者でもなんでもいいんで小学生のうちに、やった方がいい練習＆筋トレ教えて欲しいです。
あとついでにみんなの将来の夢or目標あったら教えて欲しいなー。
お願いします。 ありさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2025年4月27日みんなの答え：1件
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サッカー経験者です どうもこんちゃはっしーです。
【本題】
僕がやっていた練習は、
1毎日同じストレッチこれは欠かせない
2アオアシトレーニングこれはボールタッチが身につく
3リフティング毎日100回以上やったほうがいい
僕はリフティング1000回以上することができました
部屋のなかでやるとしたらボールの空気をちょっとぬいたほうがいいよ。(リフティング)
僕は怪我してサッカーがトラウマになったけど…怪我には注意してね
僕の将来の夢は、理学療法士です。理学療法士とは怪我した人と一緒にリハビリをしたり、ケガを見たりするんです。
僕はサッカーはとても大好きなので日本代表に着いていけるように勉強を頑張りたいと思います。
サッカー選手になってね。
それじゃまた
はっしーさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月28日
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