生理前になるととにかく何かを食べたくなる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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教えるね～ こんにちは！Ｔです！
私は生理が来ていないんですが生理の時とかに食欲がやばくなるって聞いた事があります。なのでこたさんは正常だと思います！
参考にしてくれると嬉しいなまたね～(@^^)/~~~ Ｔさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2025年4月29日
女の子によくある生理現象だよ。 はじめての生理の初潮が始まった女の子は、大人の女性になるための準備が始まっていて、大人の女性の体にしていく途中なので、たくさん栄養が必要なんです。

体重は年齢の平均以上、体脂肪は17％(大人は22％)以上必要で、「栄養/カロリー/脂質」を沢山必要とするため、たくさんご飯を食べてください、って脳が命令しているんです。

女の子の場合は、ご飯を食べる量が少なくて、毎日の体育とか遊びで使った「栄養/カロリー/脂質/エネルギー」を増やしきれていない子も多いです。

生理の前になると、女性ホルモンの作られる量が増えます。
体脂肪が足りていないと、女性ホルモンの作られる量が少なくなったり、バランスが悪くなることもあるので、「たくさん脂肪が必要だよ」って体がなるんですね。

そうすると、ごはんとかおやつとかをたくさん食べたくなるし、お腹がすいてるように感じやすくなるんです。

何かの病気とかではなく、体が「食事でたくさん食べて栄養増やしてね」、「体脂肪必要だよ」って言ってるサインだと思っていただければよいので、親御さんに「あたし体脂肪たりないからごはんとかたくさん食べていい？」って話してみてね。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2025年4月29日
わかる…！ こんばんはです！躑躅です！

ほんだい！
生理前になると、何か食べたく
なりますよね…！わかります！

理由としては、女性ホルモンの
分泌が乱れて、食欲を欲す
ホルモンの分泌が増えてしまう
からです。

『生理が近いんだな…』
で割り切るしかないと思いますね…

あとはお菓子とかの代わりに、
氷を食べるとか？

ご参考になれば幸いです！
ではまた！ 躑躅-つつじ-@サカ女さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年4月28日

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相談タイトル：「生理前になるととにかく何かを食べたくなる」