眠いけど勉強したい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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体操！ まっちゃちょこれぇとだよーん
タメで答えさせてもらうね！

私は、学校独自の体操(学園体操)があるんだけど
それやってるw
まじで目ぱっちり！
学校独自のやつなくても
屈伸とか体育の体操やったらいいんじゃないかなー
勉強がんばろ！ まっちゃちょこれぇとさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年5月23日
あるある！ こん、メメです！わたしも勉強したいのに眠い時ある！夜とかあるよね！その時はストレッチとかするといいよ！ メメさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月22日
目覚まし法！ やっほー！まーろんです、よろしくね( ´ ▽ ` )ﾉ

夜遅くまで勉強してるんですね、偉いですっ！！

・カフェインを摂取する、冷たい飲み物を飲む
・体を冷やす
・体を動かす！

とかかなー

勉強頑張ってください！応援しています！！

すいすいさん、またねー(●´ω｀●) まーろんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日
寝ちゃおう！！ 年下だけどたぶん同じ中学生？だと思うからちょっと参考にしてみてくださいーー！！
ぼくはけっこう夜型だから夜はけっこう勉強はかどるんですけど夜、集中できなかったり眠かったりしたらとりあえず寝ちゃって朝勉強するのがいいと思います！！ぼくも眠いときははやく寝てしまって朝勉強しています！！けっきょく朝とか夜って一番集中出来るけどたいして時間ないから昼にどれだけ集中してたくさん勉強できるかだと思うので夜あまり無理しないほうがいいと思います。ぼくも次の日の朝とかあんまり集中できなくなるので12時までには集中できてても絶対に寝るって決めてます！！！！
ダラダラ書いてしまいましたがこれで学年1位は取れてるので「夜に無理しない」「最大何時かを決める」この2つ意識してみてください！！ Sosuke さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日
よくあるよね！ こんにちは、ふうかです！
テスト期間中によくあることだよね、休日しっかり寝ることと早めに寝て朝勉強しちゃうことが大切だと思うよ！
夜よりも朝の方が内容を覚えやすいから！！！
水を顔につけたりしたとしてもそれは一時的にスッキリさせてるだけだから眠いのは治せないんだよね、、勉強頑張ってください！
ふうかさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日
続き！ こんにちは、みのちゃんです！

先ほど書いた通り、2枚目に突入します！
エナドリ中毒になると、最悪死に至る可能性もあるそうなんです。

なので、ほどほどに摂取する分にはとても良いと思います。
しかし、取りすぎは良くありません。

私は、早く寝たほうがいいんじゃないかなーって思いますよ！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日
寝た方がいいけど！ こんにちは、みのちゃんです！

私は明日からテストで今日は正直徹夜しようと思ってました。夜遅くまで勉強しようかと。
でも、今日、担任の先生や塾の先生から、「早く寝た方がいい」って言われました。
早く寝た方が、日中集中できるし、寝て記憶が定着するので、たくさん寝た方がいいと言われました。
だから早く寝た方がいいのです。
でも、すいすいさんは夜遅くまで勉強したいんですね？
それにお応えするとならば、方法は、
・ストレッチをする
・深呼吸する
・伸びをする

こんな感じです！
またエナドリを飲むのもとてもいい方法ですが、ほどほどに。
エナドリにはたくさんの糖分が入っているし、カフェインが入っています。
カフェインには、眠気覚ましの効果があって、適量ならおすすめです。
ただ、効果が絶大だからといって、毎日飲んだり、一気に大量飲むのは良くないです。
カフェインはとりすぎるとなんか色々めまいとかを起こすそうです。
さらにたくさんの糖分が入っているため、糖尿病などの生活習慣病を起こす可能性もあります。

続きいきます！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日
寝る！ 遅くまで起きてたら結局テストの時眠くなって
結局ミスするから
寝ちゃおう
ももさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日
わかる！！ こんちゃっすどもどもAさんです（誰だよ）
私は宿題を夜にする系です！！！！！！（自信満々に言うなよ）
でも夜に宿題をしてたらだらだら民なので寝るのは12時以降、、、酷いときは1時、、、そう過ごしてたらあっという間に7時！？最悪すぎませんか、、、
私は、目覚まし時計を3個まくらの横に置いてます！すべて同じ時間にかけるんじゃなくて、例えばの話ですが
1個目『7：10』2個目『7：15』3個目『7：20』
みたいな感じで設定してます！（アラーム時刻の話）
そうすると
1回目『うわー、、マジかよだっrrrrrr、、、あと5分、、、（ちょっと起きる）』
2回目『うわ、もう5分経ったん？はえー、、、ちょっと布団の上行ってみるか、、、でもだrrrrrri、、、（かなり起きる、でも布団の外に出れない』
3回目『はぁー、、あ、一週間終わるまであと◯日もあるの、、、でも◯日か、、、あ、やべ、ト◯レ行きたくなってきたわ。起きるしか無いのか、、、よいしょ。（起きる）』
ト◯レ『ト◯レまっぶし。起きたわ（完全に起きる）』
参考になれば幸いな限りです！すいすいさんファイトぉ！ 動かない点Aさんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日
もういっそのこと寝ちゃえ ｢目覚まし方法｣とのことですが、もういっそのこと寝ちゃいましょう。すいすいさんは10時を過ぎると眠くなるといっていましたが、それが午前の方なのか夜の方なのかわかりません。しかし、どちらにせよ、もう寝てしまった方がよいのです。眠い状態のまま勉強をやろうとしても全然進みませんし、内容が頭に入ってきません。だからしっかり睡眠をとって、スッキリした状態で改めて勉強に挑みましょう。あとテスト前日は寝てください。寝ましょう。当日一番冴えている状態の脳でテスト挑みたいですよね。寝ましょう。ということなので、参考になったら嬉しいです。 朝が苦手さん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2025年5月21日

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