情緒が不安定すぎる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

情緒が不安定すぎる こんちくわ電球です！呼び方なんでも大丈夫です
【本題】
タイトル通り最近情緒が不安定です（ ; ; )
特に夜は本当にやばいです。
嫌なこといきなり思い出して過呼吸になったり、
イライラして自分を殴ったり枕を叩いたり物を投げたりしてしまいます。
涙がいきなり込み上げてくることもあります。
学校でもなりがちで、机に突っ伏していきなり泣いてしまいます。
学校でも暴れてしまうので強制早退がほとんどです。
どうすれば治れますか？(T ^ T)(共感したことでも大丈夫です！) でんきゅうさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年5月28日みんなの答え：4件

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大丈夫？ こんにちは
ここらです
辛いよね
私障害があって気持ちをコントロールできないことがあるんだ
そんな時私がやっている方法を紹介します
効果あるかわからないけど学校に連絡して自分の落ち着く匂いとか見つけてスプレーにして学校に持っていってます
あと好きな音楽探したり
自分ご褒美制度っていって今日これ頑張ったらこれを食べる！とか
あと自分が全力を出せること探してます
私だったら受験勉強してます
参考になったら嬉しいです
お互い頑張りましょう ここらさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
わかるよ 僕もなんとなく学校のイベントに行く気力が出なかったりしてます、、五月病というやつかも知れません。しかもこの前とあることで急にイライラして、外に行ってそのままじいちゃんの家に行って数日泊まってます笑。そしたらちょっと落ち着いています。なのでしばらくは学校とか無理せずに、リラックスできることとかをするのがいいと思いますよ！ 虹色★さん（愛知・16さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
ミートゥウ こんにちは！みさるるです！名前英語でしたね！
私も電球さんと似てて，どうやって言えばいいのかわからないですけど、夜に普通に寝てたらぱって目が覚めて，何かをおもい出してうわーーー！ーーーーーーーーみたいになって，布団叩いて泣いて，やばい時には，うわ！！と大声で言ってしまいます。でもしばらくするとすん‥‥と布団に戻っていくのです。何か安心できるものを持って寝ましょう。私もそれで最近はおさまってきました。涙が急に出てくるのもわかります……何か悩みがあるのでしょうか……いつでもキズなんで相談してください。私もできる限り答えますので…なのでまず相談してみましょう｡親を頼ってもいいですよ。きっと寄り添ってくれると思うので，思い切って行ってみましょう！バイバイ！( ^_^)/ misaruruさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
わかる！ 私も似たような症状よくあります....最近なんか思い出しては、泣くし、呼吸苦しくなっちゃうし。経験者だからわかるけど....精神科に行くことをおすすめします。
行くことで、きっと救われます かしわもちさん（山口・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日

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相談タイトル：「情緒が不安定すぎる」