泣きすぎて過呼吸になる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

泣きすぎて過呼吸になる こんにちはプチトマトです。プチって呼んでくれると嬉しいです!
【本題】
昨日、嫌なことがあって夜中号泣して、そこから8分くらい経った頃
泣きながら過呼吸になってしまいました。
学校でも泣いた時とか涙をこらえすぎた時は過呼吸になってしまいます。
過呼吸をすぐに治す方法ってありますか？
知っている方がいれば教えてくれると嬉しいです！ プチトマトさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年5月30日みんなの答え：5件

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んーなんだろ？ こんにちは、yumemokoです！
私も小学校1年生から過呼吸なって中1になっても未だ過呼吸になることがあります。
ストレスと運動(運動は多分喘息)でなったことあります。
保健室の先生談
「先生や周りの人の指示に従って落ち着いて呼吸する。もし水が飲めるなら″落ち着いてから″水を飲む」
のがいいらしいです。 yumemokoさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月7日
腹式呼吸 腹式呼吸じゃないでしょうか。
大きく息を吸ってから、はーーーってながーく息を吐くと体内に大量の酸素が送り込まれるため過呼吸を防げると思います。 氷さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日
落ち着く！ こんにちは♪うーうさぎです！
過呼吸を止める方法は、まず落ち着いて、ゆっくり呼吸するように心がけようとすることが大切なのだそうです！それに、吸うより吐く時間を長くすれば良いそうです！回答、短くてごめんなさい！ うーうさぎさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日
うちもー ななだよー

「落ち着いてゆっくり呼吸する事」が大事だよー！←調べた！
うちも学校で泣いて過呼吸なったよー
過呼吸なったら手が痺れるからセンセーが手のマッサージしてくれた！ ななさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日
うちもー やほー！ななだよー！

うちも最近泣いて過呼吸なったんだよねー
それも学校でなったからさー保健の先生来て
背中さすってくれてさ優しかった！
それで、過呼吸は
“落ち着いてゆっくり呼吸する事”が大事らしい！←調べた！
てゆーか過呼吸なったらすっごい手が痺れるんだよね、
なんでなんかな？ ななさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日

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相談タイトル：「泣きすぎて過呼吸になる」