レストレスレッグス症候群かも知れない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

レストレスレッグス症候群かも知れない… こんにちはむめです。誤字などあったらすいません
「本題」
さっそく本題なのですが私は2年ほど前に不登校なった者です。不登校になってから毎日ネットばかり見てたり人と出会うのを避けていたりで自由に生きすぎたせいなのか体の動きをじっと止めると体(特に首)がカクカクと勝手に動いてしまい頭の中もぐちゃっとしてしまい他の事に集中出来なくなってしまいました。そこでネットで調べてみた所レストレスレッグス症候群というのが出てきました。(症状の理由もとても当てはまったのでそうかなと思います)そしてその症状を治すためには健康な生活しないといけないらしいんですが2年もこんな生活をしていたせいで中々治せません…そこでみなさんに質問なのですが
『1、どうしたら夜早く寝れますか？(眠くならないし体が勝手に動いちゃうせいで早く寝れません…)』
『2、ネットを控える方法を教えて下さい(暇で何かしたいけどやる事ネットしか考えられないので案が欲しいです)』
『3、学校の楽しい所(出来れば中学校の)を沢山教えて下さい(学校の楽しいところが無くて中々一歩踏み出せないので教えて欲しいです)』

長くなってしまいすいませんでした。最後まで読んでくれてありがとう むめさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年5月31日みんなの答え：2件

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健康な生活！ 1 ちょっとずつ寝る時間を早くしていく
2 他の楽しいことを見つける(思いつかなかったらまたキズなんで相談してみてください)
3 友達と話すこと部活？ えいちゃんさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月2日
あまり参考にならないと思うけど 1(どうしたら早く寝れるか)
早く布団に入ることだと思います。
じゃあどうしたら早く寝つけるか？？日中に運動とかした日は早く眠れます。あ、ピルクルミラクルケアってのを飲んだら寝つきよくなりました！(個人の意見)

2(ネットを避ける方法)
私は自分で時間制限をかけました。一日10分とか。
じゃあ空いた時間で何するか？？勉強かな・・・(((
私は音楽聴きながら絵を描くことが好きなので、よく暇なときにやってます。

3(学校の楽しいところ)
部活！！！！！私にとって部活は学校に行く意味そのものです！！部活やってるときの自分が自分史上最強だと思ってます(？)。

なぜ部活そんなに好きなのか？？私は人や食べ物に対しての好き嫌いが激しすぎて…クラスの人とはあまり馴染めないから、部活はそこから逃避するための場所にしてるからです！
でももうすぐ引退なので大ピンチです！！間違ってもこんな人にはならないように。

こんな感じです。「無理してまで学校に行け」とは言いませんが、学校に行けば多分あなたの「学校へ行く意味」が見つかると思います。
すごく上から目線になっちゃいますが、頑張ってください。長文失礼 匿名さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月2日

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相談タイトル：「レストレスレッグス症候群かも知れない…」