声変わりで痰がやばい
こんにちは！
ゆっかと申します。
私、一昨日寝るときに窓を開けてて
窓から出る空気を吸ったら喉がかぁーってなって声変わりがきたんですけど（?）
声が出しにくくて、痰がからまってお母さんが心配症なので、痰のために咳をしたら心配してくるし、私も嫌です…
何が痰の対処法はありますか？
教えてくださると嬉しいです。
あと、皆さんはどう言うふうにどのタイミングで声変わりが来ましたか？
それでは！
ゆっか @一昨日からこれさん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2025年6月1日みんなの答え：1件
ゆっかと申します。
私、一昨日寝るときに窓を開けてて
窓から出る空気を吸ったら喉がかぁーってなって声変わりがきたんですけど（?）
声が出しにくくて、痰がからまってお母さんが心配症なので、痰のために咳をしたら心配してくるし、私も嫌です…
何が痰の対処法はありますか？
教えてくださると嬉しいです。
あと、皆さんはどう言うふうにどのタイミングで声変わりが来ましたか？
それでは！
ゆっか @一昨日からこれさん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2025年6月1日みんなの答え：1件
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大変だよね、、、！ Hello、Meiと申します。
えー、自分も少し似た経験ありまして、最近のことなんですが、声がガラガラで半死状態だったんですよ。それで「痰がああ」ってなりました。今でも朝とかに大きめの痰を出しています。
大変ですよね！
まず対処法は、、、
・横向きに寝る
・濡れマスクをつける
・水分をとる
・漢方薬を活用する
・ツボを押す
ですかね。あと痰がすごい時に避けた方がいいことは、
・冷たい飲み物
・刺激的な物を飲んだり食べたりしない
かと思います。
ではまた(^^) Meiさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月11日
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