中3の半不登校です。実力テストを受けるのが怖いです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

中3の半不登校です。実力テストを受けるのが怖いです。 中1の三学期から半不登校の中学3年生です。
2年生から病院に行って薬を飲みながら生活しています。
親の期待やプレッシャー､テストの空気感等にに耐えきれずに､1年生の学年末テストに過呼吸を起こしてパニックになり保健室に連れていかれることになりました。
先生に頼み込んで親には過呼吸になったことだけ伝えてもらい、理由は隠してもらっています。
それからは別室で少人数でテストを受けさせて貰っていましたが、勉強への拒絶反応や体調の問題であまりテストを受けれていません。
勉強への拒絶反応は、文字を読もうとするだけで過呼吸を起こす等です。
この症状は少しづつ治ってきていたのですが最近になり悪化してきています。
先日先生から実力テストは別室で受けられないと言われました。
私は今お世辞にも家庭環境が良いとは言えない状態で、ストレスから体調もどんどん悪化していて座っているのもしんどくなる時があります。
そんな状態で教室でテストなんてまず受けられません。
良くて過呼吸を起こして保健室行きです。
ですが親からは絶対に全ての教科を受けろと圧をかけられていて、無理やりにでもテストを受けないといけません。
絶対に過呼吸を起こすことをわかっているのにテストを受けに行くのが怖いです。
無茶ぶりかもしれませんが少しでも実力テストを受けるのが怖くなくなる方法とかってありませんか…?
拙い文章ですが読んでいただきありがとうございます。 本の虫さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年6月6日みんなの答え：9件

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大丈夫 私は小学五年生です。
私もパニック障害がありとても不便です。
とてもあなたの気持ちがわかります。
私も不登校だったため
みんなについていけなくなって
パニック障害になりました
周りにわかってくれる人がいないのが悲しかったです。
でも私はあなたの味方です。 普さん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2025年6月7日
親に全部言って! こんにちは！y uだよ！
テストで過呼吸になっちゃうなんて辛いね。親がそんなことを言うのは，どうして過呼吸になっちゃうのか知らないからだと思う！だから、全部言った方がいんじゃないかな？ yuさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月7日
私も私も小3ぐらいの時、6、7回ぐらいありました。なんかめまいがしてフラフラ廊下を歩いてて算数の男の先生に「廊下はちゃんと歩け」と注意されて先生がこっちにきて怒鳴られて何か耳にキーンて8回ぐらいなってその後またフラフラ廊下を歩いてたから服を掴んで教室まで引き攣られながら入って「お前には何回言ってもわからないのか理解のねぇ頭だな」と言われて鼻血が出て倒れ込んだらチャイムが鳴って「チャイム鳴ったから教室に戻れ」と言われてもう意識がなくてその時私を4回ぐらい蹴ってそして担任の先生が女の先生が駆けつけて「なゃにをへいとにてとるんてすか」みたいなのが聞こえて多分何を生徒にしてるんですか。だと思います。その時救急車に電話して救急車が来て入院4週間することになって親は少し厳しくて「４万なんて払うわけねえだろお小遣いでどうにかしろ」と言われその場で泣き崩れてしまいました。そして不登校になって親から「開けろお前は勉強すれば良いんだよ」こう返しました。「私も友達と遊びたい勉強してたって私のためにならない」とはっきり言ってドアをガーンと叩いてベットに行きました。だからあなたの気持ちはわかります。
あのねさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月7日
私も私も小3ぐらいの時、6、7回ぐらいありました。なんかめまいがしてフラフラ廊下を歩いてて算数の男の先生に「廊下はちゃんと歩け」と注意されて先生がこっちにきて怒鳴られて何か耳にキーンて8回ぐらいなってその後またフラフラ廊下を歩いてたから服を掴んで教室まで引き攣られながら入って「お前には何回言ってもわからないのか理解のねぇ頭だな」と言われて鼻血が出て倒れ込んだらチャイムが鳴って「チャイム鳴ったから教室に戻れ」と言われてもう意識がなくてその時私を4回ぐらい蹴ってそして担任の先生が女の先生が駆けつけて「なゃにをへいとにてとるんてすか」みたいなのが聞こえて多分何を生徒にしてるんですか。だと思います。その時救急車に電話して救急車が来て入院4週間することになって親は少し厳しくて「４万なんて払うわけねえだろお小遣いでどうにかしろ」と言われその場で泣き崩れてしまいました。そして不登校になって親から「開けろお前は勉強すれば良いんだよ」こう返しました。「私も友達と遊びたい勉強してたって私のためにならない」とはっきり言ってドアをガーンと叩いてベットに行きました。だからあなたの気持ちはわかります。
あのねさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月7日
大丈夫 辛いですよね。自分は頑張りたくても頑張れない。やりたくてもできない。やろうとしたら体が拒否反応を起こしてしまう。

逃げたかったら逃げていいです。人生すぐには終わりません。高校に行けなくたって、選択肢は沢山あります。

今が辛いですよね。でもこれを乗り越えられたらこれからの壁全部乗り越えられます。
この壁を乗り越えるのが本当に難しい事なのは分かります。1度、親に全てを話してみてはどうでしょうか？「勉強をしようとすると過呼吸になってしまう」など具体的に話しましょう。それでも親が味方になってくれないならもうにげましょう。

精神科に行ってみたり、保健室の先生に全ての経緯を説明してみるのはどうでしょうか。

あなた自身の大切な人生です。あなた自身で変えられます。

あなたが幸せになれるように祈ってます トマトさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日
テスト まいめろです !!

-

親に過呼吸起こったってことだけしかゆってないからそれがわるいんちゃう ?

なんで起こったのかってことを説明せなあかんとおもう !

じゃないとずっとプレッシャ- あるはずやから !

いやでもゆうべき !!

-

ば-い まいめろさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日
大丈夫！！ こんにちは！！オレンジです！！心配するよね…安心する方法は！
・家庭教師を呼ぶ、塾に行く
・お母さんに相談する
・先生に話してみる
・暗記系はする
です！！他にも、家で実力テストを受けてもらったりしてもいいよ！バイバイ！！ オレンジさん（三重・9さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日
これまでのことを話してみてください！ 過呼吸は、骨折と同じくらい大きなことです。
今まであったことを、先生などに相談してみてください。保険の先生でもいいです。
なにか対策を取ってくれると思います。
お大事に。 しろくまさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日
病院で治療を受けてみてはいかがでしょうか 厳しい言い方にはなりますがど勉強に拒否反応が出ちゃうのはこれから受験とか避けられないことがあるのでどうにかしないいけないとおもいます。親がテスト受けなさいと行っているのもあなたのためだと思います。人間なのでしょうがないことはあります。だけど根本から変るえ努力をあなたがしようとしないといけないといけません。
さて問題は怖くないようにいられる方法ですよね。今いった通り根の部分を変えないことには厳しい話ですが直ぐに効果が出るとは思わないし、人によっては治らないこともあります。それを踏まえて提案なのですが自分に暗示をかけてみてはいかがでしょうか。怖くない、大丈夫と思えば意外とそーなることも多いのです。重く捉えすぎずに気軽に受けてきてみてはいかがでしょうか。 もさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日

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