ゲーム依存症ってどうしたらいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こうしたらどうだろう ゲーム楽しいよね、わかる！
でも、頭の何処かで「やりすぎかも？」「時間を無駄にしてる気がする」
って思うんだよね。
ゲームをやめたいなら、物理的遮断と精神的遮断をしたらいいかも。
物理的遮断っていうのは、文字通り、物理的にゲームを出来なくすること。
スマホを鍵のかかった引き出しに入れたり、電源を切っておいたりしたら、ゲームをしようとするたび、いちいち鍵を開けたり、電源を入れたりしなきゃいけなくなって、めんどくさくってゲームをしなくなるかも。
精神的遮断っていうのは、ゲームをやりたいっていう気持ちを抑えること。
例えば、「ゲームをしたかったけど、我慢できた」回数をカウントすると、
回数が溜まっていくたびに、「ここまで頑張ったんだから、もうちょっと我慢しよう」っていう気持ちが湧いてくるよね。
あと、ゲームをしようと思ったら、「ゲームをする前に、３分勉強する」とかいうルールを作ったりするのもおすすめだよ。
３分間の勉強の間に、ゲームをしたい気持ちが薄れるし、もし３分間勉強した後にゲームをしてしまっても、３分間は我慢をして、なおかつ勉強できる。
ちょっとずつ、ゲームから離れていけるといいね！！ いおんさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月21日
分かる やっほー。小４のRUIです。
早速問題へレッツゴー！

わたしもゲームが大好き！だったけどある方法で解決したんです。
それは、、、！
一つ目アニメとか、ほかの趣味を探してみる
二つ目いきなりやめることはちょっと厳しいから毎日３０分ずつゲームの時間を減らしたりしてみたりするといいかも！
頑張ってね！ばいばーい RUIさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2025年6月21日
対処法 どもーうみです
治し方を教えるね
ゲーム依存を治すためには、ゲーム以外の時間を増やすことが重要です。ゲーム以外の時間を増やすことで、新しい趣味や関心事、興味が芽生え、ゲーム依存から離脱できる可能性があります。そのためには、ゲームやスマホに頼らない運動・外出・旅行、もしくは勉強などがおすすめです。
じゃ！
うみさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2025年6月21日
制限大事！！ まず親がゲームに制限をつけなかったのが失敗ですね｡

1日1時間までという風に決めたらどうでしょうか？
Switchだとみまもり設定というアプリがあるのでそれを使ってみたらどうでしょうか｡ 名無しさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月21日
治し方知ってるよ！ こんちゃあ

あやピンです！

ほんだぁい

ゲーム以外のことをするといい

らしいよ。

また会おう あやピンさん（愛知・17さい）からの答え
とうこう日：2025年6月21日
ゲーム以外の時間を増やしてみたら？ こんちゃ！体操好きなあいはるです！
ゲーム以外の時間を増やしてみてください。
勉強、外で体を動かす、友達と遊ぶ、何かを作る、折り紙を折る、自分が好きなことをする。
あと親にゲーム機など預けるなど。それでいらついたら自分がストレス発散することをしましょう。
食べ物を食べるなど
専門家の指示に従ったりしてもいいですね。
直すのは簡単なことでもありません。毎日これを続けないとゲーム依存性を治せません。
毎日続けてね！
ではばいちゃ！
あいはるさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2025年6月21日
うーん… あぁさん、こんにちは！美莉花だよ～♪(*'▽')
仲良くしよ～！(≧▽≦)

（☆本題☆）
ゲーム依存症かぁ～
どう直すんだろう？
でも直す前にまずは親たちに言ったほうがいい！
言ってから親たちと一緒にどう直すか調べればいいと思う！

ゲーム依存症治りますよーに♪
（☆終了☆）

それじゃああぁさん、まったね～♪バイバーイ(^^)/~~~ 美莉花（みりか）　もうすぐ誕生日だ！さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月21日

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相談タイトル：「ゲーム依存症ってどうしたらいいの？」