痩せる事にこだわりすぎてしまいます…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せる事にこだわりすぎてしまいます… こんにちは。
私は最近韓国アイドルに憧れ出して、そこから体型を気にするようになりました。
学校で周りを見回しても痩せている子ばかりで、自分が太っているように見えました。
なので、ダイエットを始めました。
食事制限と筋トレで、4キロほど落としました。しかし…

最近周りから「ガリガリじゃん」とか「細すぎ」など色んな事を言われるようになりました。とくに水泳の授業のときはひそひそ聞こえてきます、、自意識過剰かもしれませんが…。親からも「痩せすぎじゃない？」と注意されます。でももっと痩せたいんです。
なんか本当に最近は病気なんじゃないかって思うぐらいになりました。摂食障害にもなりかけ？みたいで怖いです…
しかしダイエットをやめたらまた太ってしまう気がしてやめられません。どうするのが正解なのでしょうか。
aさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年6月28日みんなの答え：3件

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やっぱり平均が1番 太ってるからダメとかないと思うし実際自分が自分の体型についてどう思うか、どうなりたいかが1番だと思います。
周りから痩せすぎと言われているのなら多分そうなのでしょう、
そこから一気に増えたら健康に悪いけど5キロとか身長によるけど40キロ代ならそこから10キロまでなら太っても問題ないし気になるようならバランスよく食事を取って適度に運動もして体を絞りたいのなら筋肉付けるために筋トレも続けましょ
ただ無理をしすぎてはいけないし痩せなきゃ痩せなきゃとか美味しいものを食べている時も太るんだろうなと思いながら食べても美味しくも楽しくもないし食べていい日を決めたり｢○○kgをキープする｣と自分の身長でちょうどいいであろう体重を調べて見るといいかもしれません。 ニラさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2025年6月30日
ダイエット　絶対やめた方が良い！ ども~v観覧thank you♪Aさんと申します♪

周りからにも「痩せすぎ」「細すぎ」「ガリガリじゃん」と言われるくらい（気付かれるくらい）痩せているのなら、これ以上ダイエットしないことをオススメします。
多分韓国アイドルって、十分痩せててスタイル抜群なんだけど、思うほど痩せてはいないんじゃないかな！（太っていると言っているわけではありません。aさんが思うほど、ということです、、！）
痩せるのは健康的で良いなと思うのですが、それにも限度がありますよね。

だったら、ダイエットは続けるけど、以前よりも軽く（？）するというのはどうでしょう？例えば、
・食事をバナナ一本分くらい？ほんのちょっとだけ減らしてみる
・筋トレのメニューを3割~5割くらい、または時間を減らしてみる

痩せてるんだし、そんなに気にしなくても大丈夫ですよ！
というか、韓国アイドルに憧れてるの！？最近でも、流行っている方とか沢山いますもんね！なれますように、、！応援させていただきます！( ｰ`дｰ´)彡

参考になったら嬉しいです！またキズなんで♪
by．Aさん 動かない点Aさんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月30日
絶対やめて！ ヤッホーりなだよー
そっかーaさんは痩せたくて痩せてるんだ。流石にガリガリで心配されるのは、、、肥満度で痩せすぎって診断されるなら絶対やめてください。筋トレは時間を決めてやる目標をつけてやる急な痩せすぎは成長を止めることになるから2から5キロ子供のダイエットは大人と違うそれだけ覚えておけ。
じゃあねまた会えるまで！ りなさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月29日

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相談タイトル：「痩せる事にこだわりすぎてしまいます…」