辛い､､､：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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闇アピなんて思わんよ まず、闇アピなんて絶対に思わないから安心して。泣きたいときは泣いていいし、無理に笑おうとしなくて大丈夫。

中学3年生の私から言うと、まずは誰かに話すことが大事。信頼できる家族や先生、カウンセラーに話してみると、心が少し軽くなることもあるから。友達に話すのが難しいなら、無理しなくていいよ。

それから、自分の好きなことや楽しいことに少しずつ向き合ってみて。小さなことでもいいから、自分を大切にする時間を作ることが救いになると思う。

もし辛い気持ちが続くなら、専門の相談窓口に連絡するのもすごく大切。みかんさんは一人じゃないし、助けてくれる人は必ずいるから。ゆっくりでいいから、少しずつ自分のペースで前に進も！応援してる さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月25日
無理をしないでください！ みかんさん、こんにちは！看護師さんを目指しているあまです。
周りのお友達やお母さん、お父さんはみかんさんの思いを知れていますか？やっぱり、まずは周りの人に理解してもらうことが大切だと思います。また、相談することで少しホッとするかもしれません。
そして、無理をしないでください。頑張りすぎて心身が疲れてしまっているのかもしれません。
辛い気持ちを少しでも落ち着かせる方法として、太陽の光を浴びて自律神経を整えたり、お花を買って副交感神経というリラックスできる神経を働かせたりするといいかもしれません。
辛いことがあったら周りの人に助けを求めてみましょう。そして、頑張りすぎず少しずつでいいから気持ちを安定させるために行動してみましょう。今日も頑張った！と自分を褒めることも大切です。
少しでもお役に立てれば嬉しいです♪ あまさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
相談乗るよ！ アメリです。
辛いね、、、大変だったね、、、
よく、ここまで頑張った！
でも、大丈夫、きっとうまくいくよ。
心が苦しくなるまで、頑張らなくていいよ！
ここまでよく頑張ったんだ！
あなたのペースでいいんだよ
無理は、しないでね
一人じゃないよ
いつでも相談してね！
ずっと味方だよ！！！ アメリさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日

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