朝どうすれば起きれる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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朝起きる方法 やっほー。みーみだよー。
みーちゃんって呼んでね。

みーみは、朝起きるの苦手だから起きれるようにしてる工夫紹介するねー。
①目覚ましを離れた場所に置く。
そうすると、アラームがなったら目覚めてうるさいからけしに行くよね。
そして、起きるからちょうどいいよ。
②夜寝る前は、ブルーライトに浴びない
夜寝るのが遅いと、朝起きれないかも。

こんなかんじかなーー。
参考にならなかったらごめん。
でも、楽しみの日の前日とかはみーみすっと起きれるよー。
みーみさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月25日
起きるコツ！ 【起きるコツ！】
①寝る前にスマホやゲームをやめる！
→ブルーライトで眠れなくなっちゃうから、できれば寝る30分前にはやめよう！

②毎日同じ時間に寝る！
→リズムが整うと自然に目が覚めやすくなる！

③朝楽しみを作る！
→好きな曲の目覚ましとか、朝ごはんに好きなパン食べるとか、ちょっとしたことでOK☆

④目覚ましを遠くに置く！
→体を起こさないと止められない位置に置くと、起きやすくなる！

⑤カーテンを少し開けて寝る！
→朝日が入ると自然と体が目覚めモードになるよ

がんばって朝型にしていこうー！ファイトー！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
目覚まし時計を遠くに置いてみる！ どうも！きなこ丸です。
朝起きるの辛いよね…私も苦労してます。

朝起きる方法は、目覚まし時計をかけてみましょう！目覚まし時計をかけているのとかけてないのではかなり違うから、やってなかったらぜひやってみて！それでも起きれなかったら、目覚まし時計を遠くに置いてみて。うるさいので仕方なく遠くまで行って切ることになるので、起きやすいと思う！
あとは、土日も10時くらいには起きましょう！そうすれば月曜に起きた時に割とスッキリするはず！まぁ私はいつも12時まで寝てますけど何か？(ﾟ∀ﾟ) hahaha…
気を取り直して、起きれるといいね！
じゃぁね（＾∇＾） きなこ丸さん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
起きる方法！ こんにちは、みるくっきーだよ！

朝、起きるためには、目覚まし時計を使ったり、
カーテンを開けて日光を浴びるといいよ！

目覚まし時計は、布団から遠めのところに置くのがおすすめ！

太陽の光を浴びるると、体が「朝だ！」って思って、スッキリ起きられるらしいよ！

参考になると嬉しいな！

それじゃあ、バイバーイ！ みるくっきーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
起床沫です

‐

起きたらすぐに顔を洗ったり、目覚ましを好きな曲にしたり

すれば朝起きれると思います!! というか

自分はその方法で毎朝起きてます・・笑笑

‐

では 沫＿あわ　＃陽のふりした陰さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
起きるの大変だよね まぜたくんが最推しのSTPRオタクです！見かけたら声かけてくれると嬉しいなー！うちも朝活が好きで早く起きてる！
本題
まず、早く寝る！6時とか5時に起きたいなら9時か8時には電気を消して目を瞑る！早く寝るといいよ！
寝る前にあったかい物を飲んだりアロマスプレーを使ったり、電気をオレンジよりにすると眠くなるよ！
お風呂やご飯は2時間前に済ませる！消化の途中で寝るとダメらしいよ
寝る前に画面を見ない！スマホとかiPad、パソコン、Switchとかダメ！目が覚めちゃう。毎朝同じ時間に起きるようにすると体が覚える！
目覚ましを遠くに置いたり(歩か無いと届かない場所)、部屋の電気を朝起きる20分前に明るくなるように設定する！自分が知ってるのはこれぐらいかな！ぜひやって見てねー まぜたくんが最推しのSTPRオタクさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
起きる方法！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは目覚まし時計を使ってみたらいいと思うよ！

ゆのあも使ってるんだけど、

最近は目覚まし時計が鳴る前に目が覚めちゃうんだよね。

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日

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相談タイトル：「朝どうすれば起きれる？」