給食〝だけ“食べられません、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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つらいよね… その気持ち分かるよ…。私も幼稚園の頃休職を残してはいけないルールがあり、食べれないと怒鳴って叱られていたため小学校の6年間は給食を本当に各一口ずつしか食べれませんでした。それでも今はちゃんと食べれるようになったので自分なりの克服法伝えます！
①毎日少しづつ量を増やしていく
②担任に残してしまうかもしれないことを伝えておく
です！①は毎日本当に一口でいいから増やしていってこれなら無理せずちょうどよく食べれると思うところでストップする。そして次からはその量で食べるようにする！注意なのが食べる前にどれだけの量を食べるか把握しておいてください！②は残してはいけないプレッシャーから食べれないなら先生に言っておくのがいいと思います！私は学年が上がったときに書く知っておいてほしいことみたいな紙に「少食なので給食残してしまうことがあります」と親に書いてもらってます！ うさぴょんさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
わかる 給食の食欲ないのホンマわかるで
あと、ここにはあんたの味方しかいないからぜひめちゃくちゃ悩み相談しな

ばいばいひん HappyCatさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
うーん… 給食を食べきりたいなら朝ごはんを少し減らすのは、どうですか？ オースケさん（鹿児島・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
もしかしたら、、、 こんにちは！まゆぽんです！よろしくね！

本題

それは辛いね、、！匿名希望さんは給食だけ、がダメなんだよね！

それなら家では食べれるのかな？

家族と食べているか、とかは私にはわかんないけど、

もしかしたら「会食恐怖症」かも！

会食恐怖症っていうのは、人前で食べることに精神的なプレッシャーを

感じることが原因で食べれなくなってしまうことだよ

保健室に持って行って食べることもできるかもしれないから、ゆっくり

食べて給食を食べられるようになるといいね！

また話そうね！ばいばい！ まゆぽんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
正直に先生に相談したほうがいい 給食だけ食べられないっていうの、実は同じような経験したことある人、けっこういると思う。家では普通に食べられるのに、学校だと雰囲気とか周りの目とか、いろんなことが重なって食欲なくなっちゃうんだよね。全然おかしいことじゃないよ。

また残しちゃうかも…って思うと、プレッシャーになって余計に食べられなくなることもあるし、体重が減っちゃったのも本当に心配…!!

まずは、無理しないことが一番大事。担任の先生や保健の先生に「家では食べられるけど、給食だけ緊張して食べられない」って正直に相談してみるのも一つの方法だと思う。事情をわかってもらえるだけでも気持ちがちょっと楽になるし、量を調整したり、食べやすいように対応してくれることもあるかも。

自分だけ変なんだって思わないでほしい。これは心の反応だから、責める必要は全然ないよ。夏休みにちゃんと食べられてるなら、あせらずに少しずつで大丈夫。

応援してるし、同じような悩みを持ってる人もいるってこと、忘れないで！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
それ夏バテかも 夏バテかもしれないから、病院に行ってください
親に話すとかもいい！
話しにくかったら心の相談とかだから、それに頼ってみな！
バイバイ なぎさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
安心してね。 こんにちは。私は今、小学生6年生です。
私にも似たような症状が小学４年生の頃、ありました。
今回はそれについてお話しします。

給食だけ食べられない。
私もそうでした。家では平均くらいの量食べていた。
なのに急に、給食だけ苦手になった。

私は一度食べられなかったことへの緊張感、恐怖が一番の原因かなと思います。

私の場合は、給食の匂いで吐きそうになる。そして、人に見られている、給食の量について何か言われると本当に憂鬱な毎日でした。

どうもしなくて大丈夫ですよ。
給食は残しても大丈夫なもの。まずは給食への恐怖を減らしてみては？

きっとそんな症状は、貴方だけではありません。
不安だったら、病院に行く・大人に相談など、
自分のとった行動で、後悔しないようにして欲しいです。 やすらさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日

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相談タイトル：「給食〝だけ“食べられません、、、」