みんなどのくらいスマホ触ってる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

みんなどのくらいスマホ触ってる？ 高校生のゆきです！
今3年生で就活してるんですが、就職の不安を打ち消す目的や推しを見たいという理由で、ついスマホを見てしまいます。
スクリーンタイムを観たら一日5時間とか6時間になってて…。我ながらやばいと感じています。
でも、スマホをどう手放したらよいか分からないんです。勉強しないとだけどついスマホ見ちゃって…。親の前でもよく見てるのですが、何も言われないけど絶対見過ぎだと思われてます。
そこで、どうにかしてスマホを見ずに過ごせないか悩んでいるので、解決方法を知りたいです。
今は、一番見てしまうティックトックやユーチューブのアプリをタイマーで一時間とか(それも多いかな)にセットして頑張ってみようと思ってますが…。
自分に厳しくしないとなので、年上年下関係なく、辛口大歓迎です。むしろ辛口でお願いしたいくらいです。どうか良い方法教えてください、お願いします。 ゆきさん（長野・17さい）からの相談
とうこう日：2025年8月22日みんなの答え：11件

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短くて2時間長くて5時間 TNTです。
物理的に制限かけられてるんで↑みたいになってます。
とりにとろとるえんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月25日
分かります… こんにちは！まっちゃです！
私も一時期ゆきさんと同じくらい見ていた時があったかもです。今は2時間くらいですね！
youtubeやTiktokに制限をかけるのもいいと思います！
あと私もやっているのですが、勉強すると決めた時は、机の引き出しに入れたり、遠くにスマホを置いて、スマホをとるのをめんどくさく、スマホが見えないようにするといいと思います
就活頑張ってください！！
まっちゃさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月25日
めちゃくちゃやっちゃう こんにちは！

僕はipadとスマホ合わせたら暇な日だと10時間ぐらいやってます

友達は、テスト期間などはスマホを箱の中に封印してテープで開けれないようにしたって言ってました笑
結構効果あったそうです！ ぐらささん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月25日
スマホ ゆきさん、こんにちは。同じく長野住みのあかさんです。

学校のiPadは1日二時間ほどですね。(スマホ持ってないです)
キズなんとお絵描き、Duolingoぐらいです。
ここでは長く語れないので本を紹介します。
アンデシュハンセン「スマホ脳」って言う本です。
スマホについての全てが書かれています。
この本を読んだ瞬間に自分のスマホをゴミ箱に放り投げたくなります^o^

ちょっとだけ中身を説明すると、
：人間の脳はスマホに適応していない
：スマホがあるだけで「逃げるか戦うか」の活性化状態になってしまう
：スマホを使わずにスマホの横で勉強していても、「スマホを使わないため」だけに脳のリソースが割かれる。
：認知能力の低下、長期的な目で物事を見る…etcの能力が著しく低下
等が書いてあります。
読んでみてください。

それでは！ あかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
スマホ！ こんあま~中1：あまうって言います！

甘兎は、1日大体30分程です！

20分程ゲームやYouTube等好きな事をして、残りの30分程で勉強とかで分からなかったところを調べるようにしています(^^)v

（キズなんは学校のパソコンで（笑）15分程、、、^^;））

勉強は、1日4時間~7時間程しています。

そこで分からなかったところは自分でしっかりと考えて、それでも分からなかったら家族に聞き、それでも分からなかったらスマホで調べる~って感じです(^^♪

スクリーンタイムが気になるなら、制限を付けたり、ましてや親に預かってもらうのもアリです！

メディアに引っ張られないようにお互い頑張ろうっ!!(#^^#)

おつあま~ あまう/甘兎-amau-さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
スマホ！ こんにちは、のんちゃんです♪

私は1日に45分しかスマホできません！

その45分間を全部キズなんきついやしています！笑

じゃあ、またね^_^ のんちゃんさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
スマホ！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは平均で２時間くらい触ってるよ！

調べ物をしたり、友達とLINEしたりしてると、

あっという間に時間が経ってるんだよね。

最初はTikTokやYouTubeを１時間に設定してみたらいいと思うよっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
うちのほうがやばい あめですですです！
うち前10時間とか触っとって、がちやばい。。。笑
5、6時間とかやったら全然ましだと思う！がんばろ就活！
うちが見すぎてやばいと思うときはとことん自分責めまくる笑絶対良くないから真似しないでね！うちは心のなかでお前スマホばっか触って今何しよっと？そんなことしよる間にみんなどんどん進みよるとばい？みたいな言い聞かせてやる気スイッチONみたいな！ごめん参考ならん多分！ あめさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2025年8月23日
スクリーンタイム こんにちは小６結菜です！

私は３５時間が多いかも！！
でも全然使わない日は１時間もない！！

参考になれば嬉しいなバイバイ！ ゆなさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月23日
それな！ わたしも休みの日とか8時間以上使ってる…
そろそろやばいなって思って最近は、よく使うアプリは一日の使用時間を決めてる！
スマホ以外の趣味を作るとスマホあんまり使わなくなるとおもう！ 過労キティさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月23日

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