規則正しい生活って難易度高くないですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

規則正しい生活って難易度高くないですか？ 寝起きの体の重さ！メンタルの落ち込み！慢性的な眠気！肩こり！たまの頭痛！その他！だいたい生活リズムの乱れが原因らしいよ！
心当たりしかないけどどうしろと！？
寝つき悪くて日によっては数時間とか寝付けないから毎日同じ時間に寝るとか無理だし！
そのうち暇になってなんかし始めるよ数時間何もないと！
朝起きる時間なんて指定のしようがないよね！眠かったらアラームとか聞こえないが！？
日付け変わってから寝て8、9時頃に起きる！たまに10時！だって起きたらその時間だったんだもん！！！
朝日を浴びろとかふざけた事抜かしやがって寝室は和室だ！一階の障子開けたら外から丸見えだろうが！てかそもそも障子開けるための移動がめんどいんだわ！俺の布団と障子の間にｶｰﾁｬﾝのベッドあるから！！！
そして、９時とか10時に起きたらその後に食べたものは当然、朝飯とは呼ばないわけで、昼は無くなるよね？1日2食！うーん不摂生！
お腹はすいてないからいい(よくない)んだけど！
そしてこの季節！昼間外に出て運動なんてしようもんなら体調不良待ったなしだろ！

どうしろと！！！ 狐蝶さん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2025年8月31日みんなの答え：12件

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まずは、まずはまずはー！！！！！！ どもかえたんだっぴ！

かえたんは10時間寝てたらいいと思う！
無理しないくらいが丁度いいわ！

私は最近100均で買いたいものがあるからとか目的で散歩するとかいいんじゃない？！

後は水とかお茶を飲むよう意識してる！

無理しないで改善するといいと思う！ かえたんさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2025年8月31日
チョーわかるゥ↑ 全く同じ（笑）
境遇が一緒すぎるんだが？うちも夜寝れないけどワンチャン「不眠症」っていう奴かもしんないから、気を付けてね～。 しぐらさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月31日

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