情緒不安定すぎてちぬ！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

情緒不安定すぎてちぬ！！！ こんにちは！！ぽんです！！！！！
突然なんですけど、最近情緒が不安定すぎてやばいんですよ！！！友達とか家族とかにあたっちゃって本当に罪悪感で溺れそうなんですけど、安定させる方法を教えてください！
(反抗期ってやつなのか、、？) ぽんさん（長野・14さい）からの相談
とうこう日：2025年9月1日みんなの答え：1件

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安定される方法！ こんにちは、はむふくです(」・ω・)
体調不良とか関係してない？
寝不足が1番有り得そーう
私のお姉は睡眠不足だとむちゃくちゃ家族に当たってきます…
もともと怒りん坊なのでそれが強化されちゃう感じ。
あと好きな音楽を聞くとか
好きではなくても「エンヤの曲」って調べてみて！
私はエンヤの曲、落ち着きたいときや情緒不安定なとき聞いてぐっすり寝てる！！
エンヤっていう人、不思議な安定感がある曲なんだよねー宇宙にいるような…
（私の中で1番宇宙にいるような不思議な安心感を与えてるれるのはエンヤの曲の1つ「オンリー・タイム」！）
とにかく、リラックスして家族・友達に当たらないには、十分な睡眠や好きな曲、安定する曲を聞くといいかも！

家族はまだしも、友達には謝ったほうがいいかも( ´･ω･`) はむふくさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月2日

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