ダイエットを持続するには！？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットを持続するには！？ いきなり本題です。私は小学五年生で、もうすぐ自然学校があります。友達とお風呂に入ったりするわけですし、ちょっと痩せたいんです。子供は痩せなくていいとか聞きますが、私は痩せたいです。ですがダイエットを始めても三日坊主で終わってしまうんです。どうすれば持続できますか？ちなみに一ヶ月くらいで痩せたいです。教えてください！(´；д；｀) 霧縦さん（兵庫・10さい）からの相談
とうこう日：2025年9月5日みんなの答え：3件

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私もダイエット中！ こんにちは！わわわです。名前は適当に考えました。おぼえてくれるとうれしいです！
私は１週間で－5キロ痩せました。
ダイエットを持続させる方法は毎日体重計にのる！
毎日体重測ると、痩せて体重減ったとき、めっちゃ達成感がでて次がんばろうという気持ちになるよ！あとは毎日カレンダーとかに記録つけるといいかもしれません。
では！私が１週間で5キロ痩せたダイエット方法を紹介します！
1.食事は野菜、たんぱく質を中心にする
2.湯船に浸かる時は333で！
333とは、3分お風呂に浸かり、3分休憩、また3分浸かるという
入浴法です。これをすると、痩せやすい体になります。
3.お菓子はヘルシーなものを食べる！
私はずっとするめとか、昆布とかナッツ系のおつまみみたいなのを食べてました。笑
4.すわっているときは、お腹に力を入れて、足をとじてすわる
こうすると、引き締まった体になります
5.塩分をなるべくとらない
運動している時は別ですけど、むくんじゃったりしてしまいます
あとは、ずっと運動です！無理なダイエットはしないでね。応援しています！がんばれ！ わわわさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
ダイエット！ あんにょんはせよー！奈々なのだ(*^^*)
☆本題☆
ダイエットを継続させる方法を考えてみたよ♪
下に書くね↓
・カロリーが高いものは控える
・日常生活に運動を取り入れる
・野菜を中心に食べる
・よく噛んで食べる

食事を抜くとかの危険なダイエットは控えた方がいいよ！
体にもよくないから！

今日もいい日になぁれ(=^x^=)♪
ばいちゃー(^^)／~~~ 奈々　*なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
がんばれ！！ どうも！夏曲大好き！夏夏って書いてなつかでーす！同い年だね！
本題
全部下に書くね！↓
1、野菜をたくさん食べる！
2、野菜を最初に食べる！
3、運動をする！
4、水を飲む！
5、脂っこい物は控える
6、お菓子を控える
だよ！継続する方法は、ダイエットが終わったら好きな物を買うとか目標を立てるといいと思う！私は身長4cm伸びたのに、体重1kgしか増えなかったよ！それじゃ頑張ってね！応援してるよ！ 夏夏さん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

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相談タイトル：「ダイエットを持続するには！？」