徹夜したいけどこわい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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それ分かる！ こんにちは！ももかです！
ももかも徹夜いつかはしてみたいなって思ったけど、なかなかできないよね！それに、ママとかパパにバレたら早く寝なさい！って言われるしね（笑）でも、本当にするなら、もう、シンプルに自分は絶対に寝ないって思ったらいいかも！でも、それは続けてやるのはよくないと思うかな！
年下から失礼しましたー！ ももかさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月24日
それは… 私は○○キャンプとかに参加して友達と夜ふかし！
そーいう機会がなかったら本とか読んだりスマホとか見てるとできるよ！
でもやりすぎは注意！
睡眠不足になっちゃうからね！ うさぎさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月24日
夜更かし！ ふゆさんこんにちは♪りのでーす！覚えてくれると嬉しいな！

私はあんまり夜更かしはおすすめしないけど、、、

やるなら、ブルーライトを見る！

夜は怖くないよ！大丈夫！！(幽霊なんて名神だからね！)

ばいばいっ！ りのさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月24日
踊り狂おう こんにちはー！生きる人だよー

徹夜はしないほうがいい！ふらふらになるよ笑
でもしたいよね！楽しそうだし

寝ないようにする方法は、、

テレビやゲームをしながら踊り狂う！

画面の光で目を覚まして、運動でさらに覚醒させる！
コーヒーとかエナドリ飲みながらやったらもっといいよ

徹夜は明日が休みの日にやろうね
生きる人さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月24日
徹夜ねぇ... こんにちは！タプ｡です！

徹夜ねぇ...
一応徹夜経験者から言わせてもらうと、あんまりやらない方がいい｡
私も数回徹夜したことあるんだけど、次の日は生活リズム狂ったし、イライラした｡絶対後悔するよ。
どーーしてもやりたいなら、大晦日はどう？
多分みんな起きてるし、大晦日ぐらいならいいと思うよ！

では(^^)／~~~ タプ｡さん（福岡・16さい）からの答え
とうこう日：2025年9月24日
無理にしなくても… こんにちは！
自分はよく課題を後回しにして、中1辺りから徹夜をすることが増えました！
でも、お勧めはしないですね、、
何故なら、身長が伸びなくなったからです。
あと、普通に親に怒られました。
でも徹夜がしてみたいのなら！
私は大晦日や誕生日の前の日など特別な日に夜ふかしするのが良いと思います！
理由としては、ワクワクしてたりすると眠くなりにくいかなってのと、大晦日だと特に周りの人たちも起きてたり、テレビ番組も騒がしかったりと、意外と夜でもうるさいくらいなので、怖いなとかはなくなる気がします！
後はカフェイン摂取ですかね？コーヒーとか飲むと目が冷めますし、
気分も何かシャキッとします！
でもやっぱり徹夜した後って人にもよるかもなんですけど、
特に自分は頭痛かったり風邪ひきやすくなるので大事な用事がないときにするか、もしくはしないことがお勧めですね。
参考にしていただけると幸いです。 なっとうさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日
おすすめはしないが 一度くらいは、夜通し起きたらどうなるのか気になるもんだ。だからリスト化するとだな……

①カフェインを摂取する（コーヒーとかお茶を飲むのをおすすめする。眠気を覚ますのには確実）

②ブルーライトをガン見する（スマホとかタブレットで動画とか配信でも見よう。あとは音楽を聴くのもいい。テレビは深夜帯は放送休止の局もあって逆に怖くなってくるからやめた方がいい）

③頭を使う（何か作業でもするとか。身体を軽く動かすのもあり）

と、一通り書いてはみたが。徹夜はしないほうがいい。

特に成長期は寝ないと成長ホルモンが分泌されないし（オレの背が低い原因はそれだ）、眠気で遅くとも０時には寝れるなら、健康な生活リズムを持ってる証拠といえる。それをわざわざ狂わせにいく必要はないよ。
それに、あんまりずっと起きてると集中力も判断力も鈍くなって、ちょっとイライラしてくる。身体も重いし手先は狂うし、朝になってから寝ると変な時間に起きる羽目になるし、あんまりいいことない。 国立さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日
わかる！ うち実は徹夜したことあって、、朝までぶっ通しでゲームしてました。そんときはなんもなんなかったけど、やっぱ寝れないと脳が情報整理できなかったりとかあ、免疫力落ちたりとかあ、すると思うからあ、やっぱよくないよねー！ ねこloveさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日
昼夜逆転するよ りねです。
やりたいならやれば良いけどおすすめはしないよ。
メリットがない。
仮に一度朝7時までおきてその後寝てしまうと8時間寝たら15時、その後また12時に寝るとか基本的にできないよ
基本的にその後また寝れなくてで昼夜逆転するよメリットなし りねさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日
徹夜はダメ！ うたね。です！
よろしくおねがいしますっ！

私は、徹夜してたことありますが、絶対に駄目です！

・睡眠時間が短くなると、大きくなれない！

・睡眠不足で頭が回らない！

などなどいろんな怖いことがあります！

なので、徹夜したいと思っても、

徹夜はしないでくださいね、、！

うたね。＃マイメロが好きです♪さん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日

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相談タイトル：「徹夜したいけどこわい」