夜のことで…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ちょっと良くない！ 美羽。です！

本題

私はちょっと良くないです！

食べてすぐに寝ると、

食べたものが消化されにくく太ります、、！

だから、ストレッチとか軽い運動

をして過ごすといいですよ！！

これで以上です！（c・。・c）
美羽。＃お菓子とからぴち大好きさん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
食べてすぐ寝てはいけないこと！ どうもっ。めーさまです

私も前までそうだったから共感できるっ

・睡眠の質が下がる
・太りやすくなる
ほら、たまにさ
「食べたら、寝る。そしたら牛になる」
って聞いたことない？

ゆるしゃちはまた一つ賢くなった！
なんてね
またねっ めーさまさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
良くは無いかも… こんにちわ、うーなです！

ご飯食べると眠くなるのは血糖値が急に上がってるからだと思います！なので、最初は野菜から食べ始めたりするといいと思います！あと血糖値が急に上がったりするのが毎回あると肥満の原因にもなってしまいます…でも、それでも眠たい時もありますよね！ うーなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
ちょっと待って！ こんにちはさくらもちです♪

★本題★ﾁｮｯﾄﾏﾃｰｲ

ゆるしゃちさん、食べたらすぐ寝る…

えと…は、はみがきは…（気にすることそこじゃない！）

ということで本題！

食べてすぐ寝るのは

体にはよくありません。

家の中を少し散歩してから寝るのが

いいと思います。

それかストレッチをするとか！

でもご飯食べたら眠くなるのめっちゃわかります！

きょう さくらもちさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
20分間なら寝て良いそうです こんにちはバレリーナです！

＜本題＞
いくつか調べてみました。
【食べてすぐ寝てはいけない理由】
・胃酸の逆流の原因になる
・胃もたれの原因になる
・眠りが浅くなる、不快感で寝つきが悪くなる
・血糖値の急上昇
・体重増加のリスク（かげさんやりんね。さんが言ってたように）

【食後、どれくらい時間を空けるべきか】
・一般的には、食後2~3時間は横にならず、ゆっくりと過ごすのがいいとされています。ゆったりと座って過ごして、消化を促しましょう。
・ただし、食後の眠気を20分以内の短い仮眠で済ませる方法もあります。

だそうです。でも眠くなりますよねー バレリーナさん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
全然いいんだよぉ はじめまして！すずです

全然いいと思う！！！私も食べてすぐ寝ることある！だからだいじょうぶ！

またキズなんで！ すずさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
あんま良くないね... 食べたあとに寝るのは良くないね...理由はしらんけど☆
眠いならしゃーないね... 蒼さん（静岡・17さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
ちょっと次から早めたほうがいいね... 食べたあとにすぐ寝るのは良くないけど...眠いから仕方ないね☆ 弥富急行さん（静岡・17さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
ダメでは無いけど・・・ こんにちはーシャリタツだよー

うーん
悪くは無いけど、確か消化されにくくなって
脂肪が蓄積したり、睡眠の質が落ちたりするし
逆流性食道炎になる可能性が高まるからやめといた方がいいかと
(あ、もうこももさんが言ってたわ)
消化の質を良くするには野菜から食べるのがおすすめ！

バイバーイまたどこかで！ シャリタツさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
あまり良くない こんにちは！はなたんです♪

それはあまり良くない。
食後にすぐ横になると体に良くないんだよね。
軽い運動とかすると良くなるみたい！

またねー！ はなたんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日

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相談タイトル：「夜のことで…」