脚痩せ！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

脚痩せ！ ゆのです！(*^^*)

本題！

早速ですが私は小学５年生です！

脚痩せをしたいです！！

１０月から寝る前にストレッチ（足パカ、カエル足）

をしているんですけど！全然細くならない、！！

なので、脚痩せ法を教えて欲しいです！

ため口OK、悪口・辛口×

ばいばい！！(((((((((((っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ
ゆの＃垢抜け中さん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2025年10月11日みんなの答え：3件

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有酸素運動が効果的！ 脚痩せには有酸素運動が一番効果的です！
有酸素運動の例としてはランニングやなわとび，水泳，自転車，ダンス，バスケットボール・・・などがあります！
どれか一つを積極的に取り組んでみたらどうですか？

ハムハムさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月13日
脚痩せについて！ やっほー！Meroだよ♪

早速本題！

脚痩せには、ジョギングなどがいいと思います。

ストレッチもいいと思うけど、あくまで痩せ

やすくするだけなので、他の運動も取り入れ

るのがおすすめです。

でも、成長期だから、急なダイエットはよくないよ！

最後まで読んでくれてありがとう！
それじゃあ、またね♪ Mero☆さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月12日
脚痩せ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

脚痩せは運動をしないとうまく行きません。

ゆーの的には、脚に刺激がある運動がいいと思います。

基本的に、ウォーキングやジョギングをすると徐々に脚が痩せると思います。

朝や夕方、1日20～30分でいいので、家の周りを歩いたり走ったりするだけでだいぶ違うと思います。

また脚を細く見せたいだけなら、ストッキングも効果があると思います。

肌色のストッキングなら肌の色より少し濃いめの肌色を選ぶと脚が引き締まって見えます。

黒のストッキングならさらに脚が細く見えます。

ゆのさんも小学校5年生ならストッキングも早くない年頃だと思います。

良かったら参考にしてください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月12日

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相談タイトル：「脚痩せ！」